йога на Невском пр. 105

Крийя для привлечения чудес, разрешения неразрешимых трудностей, спасающая из безвыходных ситуаций милостью Гуру Рам Даса

  • Posted on: 16 February 2021
  • By: venera02.07

"Утерянная крийя Йоги Бхаджана". На английском языке. Это своеобразный фрагмент истории мастера кундалини йоги, который получил мантру "Гуру Гуру Вахе Гуру, Гуру Рам Дас Гуру", путешествуя по Индии в 1971 г. А так же, когда-то утерянный сет кундалини йоги, содержащий ритм этой мантры. 

-------------------------------

КОМПЛЕКС УСИЛЕНИЕ АУРЫ

  • Posted on: 16 February 2021
  • By: venera02.07

1. Отжимание в позе треугольника. Встаньте прямо. Наклонитесь вперёд, ладонями обопритесь об пол, тело образует треугольник. Поднимите прямую правую ногу вверх. На выдохе согните руки в локтях, наклонитесь вперёд и дотроньтесь головой до пола. На вдохе вернитесь в исходное положение. Продолжайте в течение 1,5 минут. Поменяйте ноги. Ещё 1,5 минуты.

4-ЧАСТНОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ИНТУИЦИИ

  • Posted on: 15 February 2021
  • By: venera02.07

«В Эпоху Водолея интуиция будет основой самоопределения. Эта короткая медитация является примером того, как мы можем заставить свой гипофиз работать на нас».

Сложите руки в Молитвенную Мудру. Пальцы Юпитера (указательные) оставьте выпрямленными, а остальные пальцы переплетите, сцепив кисти рук. Большие пальцы скрещиваются.

Медитация «Победите свою слабость»

  • Posted on: 13 February 2021
  • By: venera02.07

1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Закройте глаза. Вытяните левую руку в сторону на уровне плеча, ладонь направлена вниз. Поднимите правую руку и начните описывать правой рукой широкие круги. Двигайте рукой в ритме с дыханием (рис. 1-3). Делая глубокий вдох через рот (губы чуть поджаты), притягивайте рукой энергию. Выдыхая через нос, завершайте круговое движение рукой. Ладонь чуть сложена чашечкой. Расправьте грудную клетку. Дайте себе силу. Идите вперёд. Продолжайте 11 минут.

ПРОСНИТЕСЬ КАК МУЖЧИНА: ПРОБУЖДАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

  • Posted on: 6 February 2021
  • By: venera02.07
1. Откройте глаза, положив на них ладони.
2. Кошачьи Потягивания: потягивайтесь влево и вправо. Полностью растяните все тело, руки, ноги, пальцы ног, пальцы рук.
3. Поднимите руки и ноги, стараясь достичь угла 90 градусов; если не получается, поднимите настолько, насколько можете. «Сделайте из своего тела букву "U" — если вы "Yои", то сделайте из своего тела "U"». 
(В англ. яз. слово «уои» — «вы» и буква «u» произносятся одинаково — [ю]. — Примеч. пер.)
4. Лёжа на спине, выполняйте ногами движение «велосипед».

Медитация благословения

  • Posted on: 27 January 2021
  • By: venera02.07

Практика этой медитации - благородный акт. Благословляйте других, и взамен будьте благословенны сами.

Медитация над собственным йоговским «Я»

  • Posted on: 24 January 2021
  • By: venera02.07

Мудра: Сядьте в медитативную позу по собственному выбору. Закройте глаза и медитируйте над тем, что вы йоги, медитируйте над своей чистотой, над своей честностью, над своим высшим «Я». Медитируйте в полной тишине.

Время: 7 минут.

Страницы