Среди очистительных практик йоги, шаткарм – одной из самых важных и эффективных признается Шанкха-пракшалана – процедура очищения желудочно-кишечного тракта.
Что такое пракшалана?
На вопрос «Какие практики осознанности можно делать вместе с детьми?», я, когда мне хватает смелости, отвечаю так: самая действенная и самая сложная практика — это ваше присутствие.
Гиан-мудру можно выполнять двумя способами.
В первом случае соприкасаются кончики большого и указательного пальцев.
В другом случае — кончик указательного пальца касается первого сустава большого пальца. Второй способ более энергетически активный.
Тело — это вместилище сознания. Чакры можно представить как колёса жизни, несущие сей транспорт по пути развития к просветлению.
Каждая из чакр внутри нас выполняет функцию передач, каждая из которых предназначена для выполнения определённых жизненных функций или преодоления определённых жизненных ситуаций. Если вы внимательны и подготовлены, то сможете научиться контролировать и управлять чакрами. Их можно тренировать как мышцы, программировать как компьютер, взращивать как зёрнышко, или же закрывать как книгу.
В этой медитации мы последовательно сосредотачиваемся на проекциях восьми центров сознания, одновременно с каждым повторением мантры САТ НАМ, выполняя Мулабандху.
«Мудрость, характер и осознанность побеждают всё».Й.Б.
Маха Кал Сат Хари Гобинд Нанак
Великий поток бытия, где пребывает Бесконечная Истина,
Поддерживающая творческая сила Бога выводит нас за пределы негативного.
Женщина в 16 раз более интуитивна и в 16 раз более эмоциональна, чем мужчина. И если эта сила, эта энергия не будет направлена «в мирное русло» - она может просто разрушить женщину.
Вы чувствовали себя когда-нибудь зависимой от эмоций? Например, сегодня вы полны сил, можете свернуть горы, но уже завтра вы испуганы и неуверенны в себе?
Женщина может стать жертвой своей неуверенности, ощущения небезопасности, эмоциональных потрясений, которые причиняют много боли и страданий не только ей, но и всем окружающим.
Это сильная медитация, которая рекомендуется, если вы чувствуете, что «застряли», вам нужно больше заземленности, и вы хотите привлечь процветание. Это медитация Кундалини Йоги для храбрости, бесстрашия и сильной ауры и сияющего тела. История рассказывает, что Гуру Гобинд (десятый Сикхский Гуру, боровшийся за справедливость и истину) и его воины пели эту мантру для подготовки к сражению. Мы тоже можем петь ее, чтобы придать себе силы для встречи с жизненными трудностями.
Часть 1
Переплетите пальцы в замок Венеры и затем разверните мудру так, чтобы ладони были направлены от тела. Вытяните руки вперёд перед собой, не сгибая их в локтях. Удерживайте руки параллельно полу, не опускайте и не поднимайте их.
мы в соц.сетях
йога, процветание, сила, антистресс, йога для женщин, расслабление, медитация, богатство, успех, йога для мужчин
