Очищаем сердце и успокаиваем ум
Регулярная практика этой чудесной медитации поможет вам наладить отношения с самим собой, с близкими и с миром вокруг!
Силу любви признают во всем мире, с ней работают в древних целительных практиках разных культур. И в йоговской, и в буддистской традиции есть медитации, направленные на освобождение от негативных эмоций, которые блокируют нашу способность любить.
ВЫПОЛНЕНИЕ:
Жители большого города в среднем тратят от 15 до 40 минут ежедневно на ходьбу по улицам. Обычно, это знакомые маршруты из дома на работу и обратно, в магазин, на тренировку, которые пешеходы проходят автоматически, занятые привычным потоком мыслей. Предлагаем вам по-новому взглянуть на процесс ходьбы, сделав это практикой динамической медитации.
«Когда вы не можете найти защиту, эта мантра защитит вас. Когда дела останавливаются и не идут вперед, она заставит их идти так, как вам нужно».
Йоги Бхаджан
Эффект: эта мантра очистит кармические долги прошлого, настоящего и будущего. Также избавляет от приступов страха. Она состоит сразу из трех мантр.
Первая – самая мощная защитная мантра, Мангала чаран мантра. Благодаря ей вокруг вас создается защитное поле. Она дает превосходство над временем и пространством.
Каждый день вы можете расширять ауру и увеличивать открытость и нейтральность благодаря одежде из натуральных тканей (хлопок, шелк, шерсть) белого или цвета слоновой кости.
Эта медитация поможет вам составить карту пути к вашей цели и стать тем человеком, каким вы желаете быть. Вам потребуется около сорока пяти минут тишины и место, где никто не будет вас беспокоить.
Сделайте несколько глубоких дыхании и представьте себе некое место. Может быть, вы когда-то уже там были или оно существует только в вашем воображении. Это невероятно красивое место, где ваша душа чувствует себя как дома. И куда бы вы ни взглянули, ваше сердце наполняет Красота.
Согласно древнеиндийским представлениям, изложенным в специальных трактатах, голова человека соответствует Луне, а солнечное сплетение — Солнцу. С Луны стекает "нектар", а Солнце его пожирает. В итоге человек стареет. Если Луну и Солнце поменять местами, старение прекратится, и человек в физическом плане станет бессмертным. Уменьшению старения способствует одно специальное медитативное упражнение, раскрытое советским мастером йоги Анатолием Ивановым в одной из его публичных лекций.
Методика медитации:
В этой медитации мы последовательно сосредотачиваемся на проекциях восьми центров сознания, одновременно с каждым повторением мантры САТ НАМ, выполняя Мулабандху.
«Мудрость, характер и осознанность побеждают всё».Й.Б.
Маха Кал Сат Хари Гобинд Нанак
Великий поток бытия, где пребывает Бесконечная Истина,
Поддерживающая творческая сила Бога выводит нас за пределы негативного.
мы в соц.сетях
йога, процветание, сила, антистресс, йога для женщин, расслабление, медитация, богатство, успех, йога для мужчин
