20 июня 1984 г.
«В Кундалини Йоге вы достигаете источника энергии внутри себя, которым вы можете естественно пользоваться». Й.Б.
Все движения в упражнениях должны выполняться очень энергично. Один полный цикл движения ногами вверх-вниз в упражнениях с 1-5 занимает около 4 секунд.
12 января 1976 г. «Счастье - не в достатке... Счастье - в ценностях...
Пребывайте в состоянии довольства, гармонии и осознанности... в этом счастье». Й.Б.
Эта медитация даёт мгновенное облегчение при любых ситуациях, когда вы несобранны и рассеянны. Вокруг столько безумия, что врачи и психотерапевты уже не справляются, однако эта медитация всегда поможет. Она поможет успокоить самый неспокойный ум. Прежде чем советовать кому-нибудь выполнять эту практику, обязательно почувствуйте её воздействие на собственном опыте!
Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Расслабьте руки в любой позе для медитации.
Направьте взгляд на кончик носа.
22 августа 1986 г.
Это хороший комплекс упражнений на каждый день, потому что если энергия тела не высвобождается, не циркулирует и не распределяется, то начнутся проблемы со здоровьем.
1. Сядьте с вытянутыми вперёд ногами. Начните по очереди ударять руками по верхней части бёдер. 30 секунд. Таким образом вы стимулируете точку, где встречаются третий меридиан, печень и почки.
1. Сядьте в Простую Позу и расслабьтесь. Соедините вместе пальцы левой руки и напрягите их. Надавите кончиками пальцев левой руки на центр ладони правой. Усиливайте давление пальцем Сатурна (средним пальцем). При достаточно сильном давлении рука станет горячей. Тяните позвоночник вверх и качайте пупком без дыхания. (Это означает качать пупком на задержке дыхания либо на вдохе, либо на выдохе).
1. Сидя в Простой Позе, переплетите руки в замок за шеей и разведите локти в стороны. Держите шею прямо, не позволяйте рукам толкать её вперёд.
A. Поверните корпус влево.
Б. Поверните корпус вправо.
B. Наклоните корпус вперёд (коснитесь лбом пола).
Г. Отклоните корпус назад как можно дальше, не позволяя ногам отрываться от пола.
10 октября 1986 г.
«Вы — не тело. Вы — не ум. Вы — не дух. Вы — сочетание этих трёх сил. Вы — командир, отвечающий за это триединство. Но вы сами не являетесь этим триединством». Й.Б.
«Между человеком и Богом есть дверь, ключом от которой является кундалини». Й. Б.
В Кундалини Йоге проекция балансирует интеллект. Иногда душа интеллекта не сбалансирована с душой вокруг вас. Существует три типа души: ваша личная внутренняя душа, душа вашего непосредственного окружения и душа более высокого и широкого пространства. Если три эти души не находятся в равновесии, в вас не будет гармонии.
«Йога была придумана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым и благословенным. Кундалини Йога была придумана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным. Секрет вашей души — это осознанность». Й.Б.
1. Сядьте в Простую Позу, поместите кончики пальцев левой руки на центр лба так, чтобы они образовали вертикальную линию. Согните правую руку в локте и поднимите кисть руки вверх. Ладонь правой руки развёрнута вперёд. Закройте глаза и направьте внутренний взгляд в центр подбородка, на лунный центр.
мы в соц.сетях
йога, процветание, сила, антистресс, йога для женщин, расслабление, медитация, богатство, успех, йога для мужчин
