Блог пользователя venera02.07

КРИЙЯ "Ангулярная энергия молодости" (Angular Body Energy)

  • Posted on: 26 December 2017
  • By: venera02.07

2 ноября 1988 г 

1. Лягте па левый бок, положите левую руку под голову, как подушку. Поднимайте и опускайте в быстром темпе правую ногу с Дыханием Огня. Добейтесь максимального растяжения, поднимая прямую правую ногу как можно выше. Выполняйте 2 минуты. Поменяйте стороны и повторите упражнение. Выполняйте 1,5 минуты. 

Исцеляющая медитация Гуру Рам Дас по чакрам

  • Posted on: 26 December 2017
  • By: venera02.07

Это особенная медитация для активизации целительства и защиты. В ней используется мантра:

«Гуру Гуру Вахэ Гуру, Гуру Ра Дас Гуру»

Эта особая мантра защиты и целительства, которая пробуждает силу 4 Сикхского Гуру – Гуру Рам Даса – Гуру сострадания, служения и любви.

Сядьте в удобную медитативную позу, держите позвоночник прямым, а глаза закрытыми. Повторяйте мантру мягко и глубоко, вибрируя звук в каждой чакре следующим образом, не используя музыку:

Гуру - 1 чакра (анус)

Гуру - 2 чакра (репродуктивные органы)

Упражнение на осознание дыхания (Breath Awareness Exercise)

  • Posted on: 24 December 2017
  • By: venera02.07

Сядьте в Простую Позу, выполните легкую Джаландхара Бандху. 

ГЛАЗА: Закройте глаза, слегка закатите их вверх и сфокусируйтесь на Точке Межбровья. 

МУДРА: Руки лежат на коленях в Гьян Мудре, либо сложены в Молитвенной Мудре у центра груди. 

Крийя "Избавление от "не могу"

  • Posted on: 23 December 2017
  • By: venera02.07

Все проблемы на этой планете происходят из-за того, что нам кажется, что "я не могу." Это наша дхарма. Мы должны сделать нашу волю чистой, ясной и положительной. Кундалини Йога лишает нас этого "не могу" и дает нам превосходство. Контролируйте свое "не могу". Последовательность приводит к последствию, так что не выстраивайте ту последовательность, с последствиями которой вы не хотите встретиться. 

Практика Крийи с мантрой даст вам ритм. Когда ваша жизнь движется в ритме, ваше "не могу" исчезает. 

ПОЗА: Сядьте в простую позу с прямой спиной. 

Стимуляция иммунной системы: внутреннее Солнце или Медитация Для Усиления Иммунитета

  • Posted on: 22 December 2017
  • By: venera02.07

(Immune System Booster: The Inner Sun) 
----------------------------------------------— 
Сядьте в Простую Позу, выполните легкую Джаландхара Бандху, голова должна быть покрыта. 

Медитация для управления своими пятью таттвами

  • Posted on: 19 December 2017
  • By: venera02.07

Эта мантра – медитация из Сири Гуру Грант Сахиба - подарок, который позволит вам проникнуть в Неизвестное без страха. Она даст вам защиту и ментальный баланс.

Аап Сахаае Хоаа Саче(й) Даа Сачаа Д(х)оаа Хар Хар Хар

(Сам Господь стал моим защитником. Истинный из Истинных заботится обо мне. Бог. Бог. Бог.)

 

Сядьте и выпрямите позвоночник. Мысленно слушайте звучание этой мантры.

Комплекс для глаз – 25 мин

  • Posted on: 17 December 2017
  • By: venera02.07
1. Смотрите на нос, не мигая в течение 2 минут. 
 
2. Смотрите на один объект каким-то одним глазом в течение 2 минут. Повторите на второй глаз. 
 
3. Сделайте вдох и начните описывать круги глазами в любом направлении. 10 кругов. Выдохните и опишите 10 кругов глазами в другом направлении. 
 
4. Начните быстро двигать глазами, фокусируясь на одном предмете, затем на другом, попеременно меняя ближние и дальние объекты. 5 минут. 
 

Сударшан Чакра Крийя

  • Posted on: 17 December 2017
  • By: venera02.07

Дана Йоги Бхаджаном во время женского лагеря Кхалса в июле 1985г. 

Примечание: не путайте эту медитацию с «Содаршан Чакра Крийя». 

«Сударшан Чакра» подразумевает определённый образ повторения мантры «Аап Сахаае Хоаа» для получения силы управлять душой вселенной. Слово «чакра» означает круг или колесо. В данной медитации вы ментально работаете с зацикливанием энергии, исходящей из вашего тела в эфир, а затем обратно в тело. 

Дыхание "Встреча лицом к лицу со своим умом"

  • Posted on: 9 December 2017
  • By: venera02.07

Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки и сделайте глубокий вдох через левую ноздрю. Сделайте полный выдох через рот. 6 минут. 

Завершение: Сделайте глубокий вдох, переплетите пальцы рук и вытяните их над головой ладонями вверх. Задержите дыхание на 10 – 15 секунд и потяните позвоночник вверх. 

Комментарии: «Ум это связующее звено между Бесконечностью и вами. Когда душа получила тело, она спросила Бога: «Господи, какая у меня будет связь с тобой?». И бог ответил: «Ум». 

Страницы