йога на Невском пр. 105

Медитация для сияния и лёгкости

  • Posted on: 25 March 2019
  • By: venera02.07
Поза: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником.
 
Мудра: Положите руки в пах ладонями вверх, одну поверх другой. Не имеет значения, какая рука сверху. Отведите большие пальцы в сторону от тела и соедините кончики больших пальцев обеих рук. Оставайтесь очень расслабленными, вам должно быть комфортно в этом положении.
 
Дыхание: Дышите спокойно. 

Глаза: Полностью расслабьте веки и позвольте им закрыться по собственному желанию. 

Самоконтроль через развитие чувствительности

  • Posted on: 25 March 2019
  • By: venera02.07
«Кундалини Йога не верит в то, что можно контролировать другого человека. Кундалини Йога верит в то, что каждый человек может быть по-настоящему самим собой для другого человека». / Йоги Бхаджан 
 
 
«Обычно мы реагируем на боль и страх снижением чувствительности. Мы становимся избирательно оцепеневшими. Этот комплекс даёт обратный эффект. Он пробуждает вашу чувствительность и даёт вам новое ощущение самоконтроля и выбора». / Гуручаран Сингх Кхалса
 

Медитация на различные Имена Бога

25 июля 1996г. 

Мудра: Не дано указаний по поводу позы. Просто закройте глаза и медитируйте на слова различных религий, называющие Имена Бога. 

Музыка: Матамандир Сингх «Джеховаах» (МаШтапсИг 5Ип§к «./еИоуаак»), запись называется «Бария Хаф» («Ваг 1а На(к»), 

Продолжительность: 5 минут. 

Завершение: Сделайте вдох и расслабьтесь. 

Комментарии: Каждая религия имеет одно слово: 

Jаа-hо-vаак — Уааh 
Наа-lе-lu-jа — Наа 
Lаа-ау-lаа — Lаа 
Rаа—tаа — Rаа 
Sаа-tаа Nаа-mаа — Sаи

Медитация для обретения состояния внутренней тишины

  • Posted on: 16 March 2019
  • By: venera02.07
20 апреля 1995г.

Если вы полагаете, что в вашей жизни нет сложных ситуаций, вы и не живёте вовсе. Жизнь не может быть без вызовов. С каждым новым вызовом вы получаете новую квалификацию. И вам нужно соответствовать этой квалификации. Давайте попробуем прямо сейчас переорганизовать нашу нервную систему таким образом, чтобы мы могли стать интуитивно осознанными. 

Медитация для развития умения одновременно слушать и осознанно воспринимать

  • Posted on: 14 March 2019
  • By: venera02.07

24 ноября 1990г.

Поза: Сядьте в Простую Позу, согните руки в локтях и поднимите их так, чтобы они располагались по бокам от тела и немного перед плечами, ладони развёрнуты вперёд. 

Мудра: Сожмите руки в кулаки, большие пальцы поверх остальных и вытяните указательные пальцы (Юпитера) и средние (Сатурна) вверх в форме английской буквы «V» или в виде «знака мира». 

Глаза: Сконцентрируйтесь на кончике носа. 

Дыхание: Ваше дыхание должно быть очень медленным и глубоким. 

Кундалини Йога Крийя - Развитие командного рефлекса и бдительности

  • Posted on: 13 March 2019
  • By: venera02.07

27 июня 1984г.

Этот комплекс нужно повторить полностью два раза за одно занятие. 

Медитация - секретная дверь к шести звукам

  • Posted on: 13 March 2019
  • By: venera02.07

13 июля 2001г. 

Эта крийя - медитация даст вам возможность слышать шесть тонких звуков. Эти звуки как секретная дверь к сердцу и потоку вашей жизни. Всё, что существует, создаёт звук - на грубом или на тонком уровнях. Эти шесть звуков могут настроить вас таким образом, что вы будете очень ясно чувствовать их связь с вашим Бесконечным Я, ситуацией или блоками в вашей жизни. Эта медитация - особый дар Йоги Бхаджана, помогающий нам научиться проходить сквозь полярности жизни и разговаривать медитативно. 

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ 

Медитация для развития интуитивной речи и прикладной осознанности

  • Posted on: 12 March 2019
  • By: venera02.07

Поза и мудра: Сядьте в Простую Позу. Прижмите пальцы обеих рук ногтевыми пластинами друг к другу и положите руки на сердечный центр. Все четыре пальца на обеих руках должны мягко касаться сердечного центра. Вытяните большие пальцы вверх. Пальцы естественным образом сгибаются по направлению к сердечному центру. Сфокусируйте взгляд на кончике носа. 

Мантра: Повторяйте мантру Хар со скоростью одно повторение в секунду под запись «Тантрический Хар».

Пупочный центр должен автоматически двигаться в ритме с мантрой. 

О реализации, психологии, йоге и счастливом человеке...

Йога - это в том числе и самый древний вид психотерапии. Она и появилась тогда, когда появился социум, отношения между людьми в нём и соответственно -проблемы в этих отношениях. Люди уже тогда знали, что человек - это целостная энергетическая система, а не только физическое тело и интеллект. И что проблема, первично существующая на психологическом или ментальном уровне, рано или поздно проявится болезнью и на физическом уровне.

Страницы