ум

Ощущая свою подлинность

  • Posted on: 8 September 2021
  • By: venera02.07
Практикуя этот комплекс 120 дней, вы обретёте огромную жизненность, достоинство и новое представление о том, кто вы. Он работает над Небесным аспектом третьего уровня человеческого ума.

Часть 1

 
Простая поза.

Переплетите пальцы в замок Венеры и затем разверните мудру так, чтобы ладони были направлены от тела. Вытяните руки вперёд перед собой, не сгибая их в локтях. Удерживайте руки параллельно полу, не опускайте и не поднимайте их.

Медитация для ясности ума

  • Posted on: 9 July 2021
  • By: venera02.07

Сядьте с прямой спиной.

Глаза приоткрыты на 1/10.

Поднимите левую руку как для хлопка. Ладонь направлена вправо.

Медитация - Переход в Эпоху Водолея

  • Posted on: 16 September 2020
  • By: venera02.07
Для рождённых в Эпоху Рыб переход в Эпоху Водолея создаст трудности. Те из нас, кто родился в прошедшую эпоху, будут жить в эре, где старые пути не будут больше работать. По мере того как мы будем двигаться дальше по периоду смены эпохи, длящемуся двадцать один год (от ноября 1991 года до ноября 2012), будет ощущаться чувство внутренней пустоты, которое будет увеличиваться с каждым годом. Данная медитация поможет минимизировать негативные эффекты этого процесса. 
 
 

Развитие силы и баланса

  • Posted on: 17 August 2020
  • By: venera02.07

1. Сядьте в Простую Позу. Используя большой палец, закройте правую ноздрю и вдохните через левую. Используя палец Меркурия, закройте левую ноздрю и выдохните через правую ноздрю. Выполняйте 3,5 минуты. 

2. Сядьте в Простую Позу или в Позу Лотоса, обхватите руками пальцы ног и покачайтесь на спине вперёд и назад. Движения быстрые, Дыхание Огня. Выполняйте 2 минуты. 

3. В Позе Коровы, стоя на руках и коленях, высуньте язык и дышите через рот Дыханием Огня. Качайте пупком. Выполняйте 1,5 минуты. 

Медитация для медитативного ума

  • Posted on: 28 March 2020
  • By: venera02.07

Это очень простая и творческая медитация. Она оживит вашу жизнь, избавит от депрессии и принесет сострадание, чтобы жить гармонично. 
⠀ 
Сядьте в простую позу с прямым позвоночником. 
⠀ 
Руки поместите прямо перед собой с согнутыми локтями. Положите правую ладонь сверху левой, обе ладони смотрят вниз. Держите ладони на уровне плеч. Выпрямите и соедините большие пальцы каждой руки. Убедитесь, что предплечья всегда остаются параллельны полу. 
⠀ 

Крийя для седалищного нерва

  • Posted on: 21 December 2019
  • By: venera02.07
1. Встаньте. Вытяните прямую левую руку в сторону. Поднимите и вытяните правую ногу в сторону как можно выше, затем опустите её. Продолжайте поднимать и опускать ногу 1 раз в 1-2 секунды. Не меняйте стороны. Руку постоянно держите вытянутой в сторону. Продолжайте 2 минуты. 

Данное упражнение работает над балансировкой головного мозга и растяжением седалищного нерва. 

Страницы