Прана

Медитация Кундалини йоги: Развивайте внутреннюю коммуникацию

  • Posted on: 4 June 2021
  • By: venera02.07

Поза: Сядьте прямо со скрещенными ногами.

Глаза: Закрыты.

Мантра: Произносите мантру Эк Онг Кар - Сат Нам Сири - Ва-Хэй Гуру на 2,5 цикла дыхания.

(1) сделайте глубокий вдох и на выдохе произнесите: Эк Он(г) Каар;

(2) сделайте глубокий вдох и на выдохе произнесите: Сат Нам Сири;

(3) сделайте подвдох (вдох на 1/2) и на выдохе произнесите: Ва-Хэй Гуру.

Медитация - Расслабьтесь (отпустите напряжение)

  • Posted on: 30 March 2021
  • By: venera02.07
Расслабляет и соединяет ваше тело и ум таким образом, что вы больше ощущаете себя самим собой.

Поза: Расположитесь в удобной позе, спина прямая. Если вы сидите на стуле, убедитесь, что ваши ступни полностью прижаты к полу. Закройте глаза и расслабьте вашу левую руку.

Стимулируйте систему чакр и чувствуйте себя великолепно

  • Posted on: 19 February 2021
  • By: venera02.07

(Stimulate Your Chakra System and Feel Wonderful)

--------------------

Сядьте в Простую Позу. Дотроньтесь пальцами левой руки до лба в Точке Третьего Глаза. Вытяните правую руку вперёд на уровне плеча, ладонь смотрит влево. Закройте глаза, удерживайте это положение и дышите медленно и глубоко. Медитируйте в тишине. Перезаряжайте тело энергией. 18 минут.

4-ЧАСТНОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ИНТУИЦИИ

  • Posted on: 15 February 2021
  • By: venera02.07

«В Эпоху Водолея интуиция будет основой самоопределения. Эта короткая медитация является примером того, как мы можем заставить свой гипофиз работать на нас».

Сложите руки в Молитвенную Мудру. Пальцы Юпитера (указательные) оставьте выпрямленными, а остальные пальцы переплетите, сцепив кисти рук. Большие пальцы скрещиваются.

Для таттв, пранической грудной клетки и нервной системы

  • Posted on: 27 October 2020
  • By: venera02.07

«Когда вы идёте по пути духовности, есть одна очень важная вещь: вы должны видеть руку Господа». Й.Б.

Ещё техники для борьбы с усталостью

  • Posted on: 9 October 2020
  • By: venera02.07
Никогда не верьте тому, что самая нервная, самая неприятная, самая ужасная ситуация не испытывает вас. Она испытывает вашу широту, ваш ум, ваши способности, вашу гибкость, вашу приспособляемость и ваш характер. Й.Б. 

Нижеследующее не является комплексом йоги. Это самостоятельные техники, которые могут выполняться сами по себе. 

1. Чтобы оставаться молодыми. 

Из положения стоя наклонитесь и дотроньтесь запястьями до больших пальцев ног. Задержитесь в этом положении на 1 — 3 минуты. 

Страницы