ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Простейшая медитация так же необходима, как чистка зубов, — и сложной ей быть не надо.
Медитация — это просто способ переключить передачи вашего ума. Мы слишком много думаем. Наше мышление можно сравнить с первой передачей в машине с шестиступенчатой коробкой передач, при этом мы считаем, что это единственная передача, на которой может работать наш мозг.
Многие думают, что цель медитации — заставить ум замолчать. Не совсем так.