Медитация Кундалини йоги Для вселенского общения
Поза: Сядьте прямо, скрестив ноги.
Мудра: Поднимите обе руки над головой. Сожмите ладони в кулаки так, чтобы большие пальцы были зажаты внутри и касались холмов Меркурия у основания мизинцев.
Глаза: Глаза закрыты.
Мантра: Пойте мантру Ади Шакти под запись в исполнении Гурудасс Каур. В ритме мантры сжимайте и расслабляйте пальцы вокруг больших пальцев, не разжимая при этом кулаки полностью. Втяните в себя небеса.
В завершение: Глубоко вдохните, задержите дыхание, сожмите кулаки крепче и вытяните руки и спину. Выдохните и расслабьтесь.
Комментарии: Эта медитация поможет вам обрести самоконтроль. Чувственный человек в состоянии контролировать свою жизнь, окружение, свою вселенную и свою бесконечность. С вашей жизнью проблем нет. У вас есть все шансы жить в благосостоянии и счастье, но вы должны научиться общаться свободно, активно, проявляя свои намерения, общаться с добротой и любовью. Это упражнение открывает вселенский поток общения, снимая наши блоки и барьеры. Зажимая своё эго - большие пальцы, мы побеждаем его и с большей готовностью идём к точке Шунии - нулевой точке. Как только мы достигнем этой точки, поток вселенной сможет течь через нас.
