Эта медитация повышает интуицию. Гуручаран Сингх

Поза: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Руки в Гьян Мудре.

Фокус: Глаза сфокусированы на кончике носа.

Медитация: Пойте мантру «Анг Санг Вахэ Гуру» под запись в исполнении Нириньян Каур. 31 минута.

Завершение: Глубоко вдохните и задержите дыхание так долго, как только сможете. Выдохните. Повторите ещё 2 раза.

"Мудрость тела"