Аура

Медитация, чтобы почувствовать себя уютно и спокойно

  • Posted on: 22 August 2018
  • By: venera02.07
Сядьте с прямой спиной. 
Для мужчин: соедините кончики большого и среднего пальцев на правой руке и большого пальца и мизинца - на левой. Ногти при этом не соприкасаются. 
Для женщин: соедините кончики большого и среднего пальцев на левой руке и большого пальца и мизинца - на правой.
Расслабьте плечи, держите руки перед собой на расстоянии 17-20 см друг от друга на уровне сосков. Пальцы направлены вперёд.
Глаза приоткрыты на 1/10. 
Дышите обычным дыханием и медитируйте.
11 минут. 

Настройка магнитного поля

  • Posted on: 13 August 2018
  • By: venera02.07
Если вы медитируете на поток своего духа, дыхание жизни, тогда вы знаете, как обратиться к внутренней силе в себе. 

Сядьте в позу Героя, Вирасану, на левую пятку. Правая нога согнута впереди, стопа плотно прижата к полу. 

Поднимите руки и прижмите раскрытые ладони к ушам. 

Пальцы прижаты друг к другу и направлены вверх. Затем отведите предплечья в стороны на 15-20 см от головы и держите ладони строго напротив ушей. Неподвижно удерживайте эту позу в течение всей медитации.

Глаза чуть приоткрыты, и взгляд направлен на кончик носа. 

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НИМБА: «ОСОЗНАЙ СВОЮ СИЛУ»

  • Posted on: 28 June 2018
  • By: Дмитрий Мигунов

Поза: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником.

Музыка: «Ритмы Гатки» («Rhythms ofGotka») в записи Матамандир Сингха (Matamandir Singh).

ЧАСТЬ 1

Мудра: Сожмите руки в кулаки. Вытяните палец Юпитера и Сатурна (указательный и средний), кончики пальцев касаются друг друга. Зажмите палец Солнца и Меркурия (безымянный и мизинец) большим пальцем, согните локти и расположите их по бокам тела.

Фокусировка взгляда: Фокус на кончике носа.

Движения:

Медитация для освобождения от блока в сердечном центре, усиливающая присутствие Бесконечности внутри нас

  • Posted on: 8 October 2017
  • By: Дмитрий Мигунов

Мудра: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Поднимите руки и держите их ладонями друг к другу на расстоянии примерно 15 -20 см от лица. Пальцы направлены к потолку, расстояние между ладонями должно составлять 15 - 20 см. Локти согнуты и расслабленно опущены вниз (а). 

НАСТРОЙТЕ СВОЙ ПОТОК (или For You = 4U)

  • Posted on: 9 October 2014
  • By: Академия Кундал...
Йоги Бхаджан дал эту крийю на классе Кундалини йоги 
в Женском лагере 5.07.1984 

Медитация "Sat Nam" - семь волн

  • Posted on: 16 September 2014
  • By: Академия Кундал...

Сядьте в простую позу; сложите ладони и поместите их в центре груди, касаясь грудины большими пальцами. Сфокусируйте взгляд на точке межбровья и закройте глаза, удерживая в фокусе точку межбровья. Глубоко вдохните, концентрируясь на дыхании. На выдохе пойте мантру "Sat Nam" так, что высота звука колеблется вокруг основного тона и дает семь волн. Длительность "Sat" - шесть тактов, "Nam" - один такт (см.рисунок). 

Теория Кундалини Йоги - ЧАКРЫ И АУРА

  • Posted on: 26 July 2014
  • By: Академия Кундал...

В Кундалини йоге используются традиционные представление о чакрах и их свойствах. Единственное различие - об ауре мы говорим, как о восьмой чакре.

1 чакра - Муладхара (корневая чакра) 

НАБХИ КРИЙЯ - Комплекс на укрепление Пупочного центра

  • Posted on: 3 July 2014
  • By: Академия Кундал...

Йоги Бхаджан 1971