йога на Невском пр. 105

Критика влияет на карму

Карма определяется нашей речью!

Важно помнить, что если мы кого-то критикуем, то берем на себя негативную карму и плохие качества характера этого человека. Так действует закон кармы.

Аюрведа о вреде подавления эмоций

Подавленные эмоции не растворяются в теле бесследно, но образуют в нем токсины, которые накапливаются в тканях, отравляя организм.

Подавленный гнев – полностью меняет флору в желчном пузыре, желчном протоке, тонком кишечнике, вызывает воспаление поверхности слизистой оболочки желудка и тонкой кишки.

Подавляемые страх и беспокойство – меняют флору в толстой кишке. В результате живот вспучивает от газа, который скапливается в складках толстой кишки, причиняя боль. Часто эту боль ошибочно относят к проблемам сердца или печени.

Медитация: Долой иллюзии, живите в реальности! (62 минуты)

  • Posted on: 22 February 2022
  • By: venera02.07

I. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Положите правую руку на левую, образовав идеальный треугольник перед собой, руки параллельны полу. Обе ладони смотрят вниз. Глаза закрыты. Двигайте руками вверх и вниз (с амплитудой примерно 20-25 см). Полностью отдайтесь этому движению. Пойте из Пупочного Центра:

По пути саморазвития

У каждого практика движение по пути саморазвития можно разбить на несколько этапов. Их, наверное, больше, чем три, но эти – основные. Я назову их условно:

1. Начало; 2. Спад; 3. Постоянство

С первым и третьим пунктами всё более-менее ясно. Самые серьёзные трудности приходят на втором этапе. О нём мы поговорим подробнее.

1. НАЧАЛО
Это самый сладостный период в практике. Всё остальное – тяжкий труд.

Крийя для лимфатических узлов. Железы - стражи здоровья

  • Posted on: 20 February 2022
  • By: venera02.07

1. Сядьте в Простую Позу. Полностью зажмите уши большими пальцами рук. Остальные пальцы положите сверху на голову. В этом положении начните поворачиваться из стороны в сторону, но выполняйте каждый поворот тела отдельно: повернитесь налево и вернитесь в центральное положение, затем направо, и снова вернитесь в центр и т.д. Держите локти поднятыми. Выполняйте 3 минуты.

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

  • Posted on: 19 February 2022
  • By: venera02.07

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

2 гармонизирующие мандалы: напечатайте и раскрасьте

Рисуя или раскрашивая мандалу, мы устанавливаем контакт со своим глубинным «Я».

Медитация для обретения здоровья и счастья

  • Posted on: 14 February 2022
  • By: venera02.07

Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Вытяните руки прямо перед собой на уровне плеч, локти абсолютно прямые. Указательные пальцы вытяните вверх, а все остальные прижмите большим пальцем. Начните быстро вращать руками, совершая небольшие круги (правая рука двигается против часовой, а левая — по часовой стрелке). Смотрите неотрывно на кончики указательных пальцев. Продолжайте 3 минуты. Последнюю минуту двигайте руками как можно быстрее. Расслабьтесь.

Медитация для освобождения от стресса

  • Posted on: 13 February 2022
  • By: venera02.07

Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Поднимите руки в стороны под углом 60 градусов. Ладони смотрят вниз, локти выпрямлены, создавая натяжение в плечах. Разверните грудную клетку и напрягите всё тело так, чтобы чувствовать дрожь от основания позвоночника до шеи. Продолжайте 3 минуты. Во время последней минуты старайтесь изо всех сил — необходимо приложить максимум усилий и напрячь всё тело! Расслабьтесь.

Страницы