йога на Невском пр. 105

17 причин заняться йогой немедленно

1. Сила
Йога способствует гармоничному развитию мышц, при котором они становятся не только крепкими, но и эластичными. Если мышцы просто "качать", сила возрастет в ущерб эластичности.

2. Гибкость

Список слов из словаря журнала Эпохи Водолея "Аквариан Таймс" и список слов, приведенный на сайте ашрама Хасиенда дэ Гуру Рам Дас, основанного Йоги Бхаджаном, который располагается в Эспаньоле

• 3HO – организация «Здоровые, счастливые, праведные» (Healthy Happy Holy Organization), основанная в 1969 Йоги Бхаджаном.
• АКАЛ ТАХТ- место временной власти сикхов; трон Вечного Господа, находящийся в Амритсаре, в Индии.
• АКХАНД ПАТХ– известный как Сири Акханд Патх – безостановочное чтение Сири Гуру Грантх Сахиб.
• АМРИТ ВЕЛА– утренние часы нектара, с 2:00 до восхода.
• АРДАС – специальная молитва, произносимая перед открытием Сири Гуру Грантх Сахиб.

Медитация «Изменение первичной души»

  • Posted on: 10 May 2022
  • By: venera02.07

Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Поднимите предплечья параллельно полу, пальцы переплетены в Замок Венеры перед грудью; большие пальцы зафиксированы. Глаза закрыты. Сложите губы в форме буквы "О" и выполняйте Дыхание Огня через рот. Оставайтесь неподвижными. Используйте силу диафрагмы и пупка. Продолжайте в течение 11 минут. В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и, не размыкая рук, вытяните их над головой. Выдохните. Повторите 2 раза. Расслабьтесь.

Основная идея йоги — создать гармонию

Главное назначение йоги — создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии. Когда такой баланс существует, рождаются импульсы, которые пробуждают центральную силу (сушумна нади), которая отвечает за развитие человеческого сознания. Если хатха-йога практикуется для других целей, ее главное назначение теряется.

Индра Деви о питании йогов

Индра Деви, великая женщина, первая леди Йоги, прожившая 103 года, любимая ученица великого Шри Кришнамачарьи, делится своими секретами питания во время ученичества и в повседневной жизни:

Вслед за правильным дыханием основное значение для хорошего здоровья и бодрого тонуса имеет правильное питание.

Джап Джи Сахиб: эффект работы со священным текстом

  • Posted on: 30 April 2022
  • By: venera02.07

«Если вы можете понять Джап Джи, вы способны понять всю мудрость Бога». — Йоги Бхаджан.

КАК СПАТЬ, ЧТОБЫ НАБИРАТЬСЯ СИЛ ЗА НОЧЬ

Сон позволяет нам не только эффективно восстанавливать физические силы. Он помогает нам также осознать и усвоить ту информацию, которую мы получаем в течение дня, избавляться от негатива, который мы накопили за день.

Но часто люди не до конца понимают важность и необходимость сна для полноценной и успешной жизни, поэтому стресс, усталость, подавленность и потерянность — постоянные спутники современного человека. Как же спать правильно?

Страницы