счастье

Счастье, подобно любви, возрастает, когда делишься им с другими

Радуясь счастью других, мы сами становимся счастливее. Эта статья посвящена брахмавихарам – состояниям ума, помогающим достичь мира с самим собой и качественно изменить свои взаимоотношения с окружающими.

Счастье, подобно любви, возрастает, когда делишься им с другими

Радуясь счастью других, мы сами становимся счастливее. Эта статья посвящена брахмавихарам – состояниям ума, помогающим достичь мира с самим собой и качественно изменить свои взаимоотношения с окружающими.

Челлендж: 7 дней счастья

Отвлечься от удручающих мыслей и прогнать плохое настроение – дело всего лишь нескольких минут, если вам известны нужные приемы!

Несколько проверенных методов на каждый день помогут вам постоянно поддерживать хорошее расположение духа!

Медитация для обретения здоровья и счастья

  • Posted on: 14 February 2022
  • By: venera02.07

Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Вытяните руки прямо перед собой на уровне плеч, локти абсолютно прямые. Указательные пальцы вытяните вверх, а все остальные прижмите большим пальцем. Начните быстро вращать руками, совершая небольшие круги (правая рука двигается против часовой, а левая — по часовой стрелке). Смотрите неотрывно на кончики указательных пальцев. Продолжайте 3 минуты. Последнюю минуту двигайте руками как можно быстрее. Расслабьтесь.

Гуру Рам Дас - Ритмическая гармония для счастья

  • Posted on: 4 September 2020
  • By: venera02.07
Сядьте в спокойную медитативную позу; держите глаза приоткрытыми на 1/16. Мужчины выполняют левой рукой Шуни Мудру (соединены большой и средний пальцы), а правой - Сурья Мудру (соединены большой и безымянный пальцы). Для женщин положение рук обратное. Положите руки на колени. Повторяйте мягко и монотонно: 
«Гуру Гуру Вахэ Гуру, Гуру Рам Дас Гуру»
 
Каждое повторение занимает приблизительно 8-10 секунд. Продолжайте от 11 до 31 минуты. 

МЕДИТАЦИЯ, ЧТОБЫ ВЕРНУТЬ СВОЁ СЧАСТЬЕ

  • Posted on: 24 July 2020
  • By: venera02.07

Это простая, но очень действенная медитация. Она поможет пережить любую ситуацию и вернуть состояние счастья. 

Поза: Сядьте в простую позу. Дышите медленным и устойчивым дыханием через нос. Вибрация звука проходит через третий глаз. 

Мудра: «Жест счастья». Большой палец обхватывает безымянный и мизинец на обеих руках. Указательный и средний пальцы указывают вверх. Руки под углом 30 градусов. 

Мантра: Медитируйте с мантрой "Са Та На Ма" 

Время: 11 минут 

Медитация Кундалини Йоги "Найдите счастье и мир внутри себя"

  • Posted on: 30 November 2019
  • By: Дмитрий Мигунов
ПОЗА: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, грудная клетка раскрыта. Разогрейтесь произнесением долгого «Онг», около 10 секунд на одно повторение «Онг». Пойте через ушные раковины, рот слегка приоткрыт, воздух выходит только через ноздри. Спойте мантру в долгой форме 5 раз, затем начните ускорять «Онг» так, чтобы одно произнесение занимало 3-5 секунд. Начните с 1 минуты быстрого «Онг» и постепенно доведите до 2 минут. 
 
 
КОММЕНТАРИИ 

Сахадж Йога

  • Posted on: 25 May 2019
  • By: venera02.07

12 января 1976 г. «Счастье - не в достатке... Счастье - в ценностях... 
Пребывайте в состоянии довольства, гармонии и осознанности... в этом счастье». Й.Б.

О реализации, психологии, йоге и счастливом человеке...

Йога - это в том числе и самый древний вид психотерапии. Она и появилась тогда, когда появился социум, отношения между людьми в нём и соответственно -проблемы в этих отношениях. Люди уже тогда знали, что человек - это целостная энергетическая система, а не только физическое тело и интеллект. И что проблема, первично существующая на психологическом или ментальном уровне, рано или поздно проявится болезнью и на физическом уровне.

Страницы