мудра

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ РАЗБИТОГО СЕРДЦА

  • Posted on: 25 July 2019
  • By: venera02.07

26 марта 1975 г. 

Поза: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной и лёгким Шейным Замком. 

Мудра: Ладони вместе и слегка соприкасаются. Кончик пальца Сатурна (среднего пальца) находится на уровне Третьего Глаза. Предплечья параллельны полу, локти высоко подняты. Смотрите внутрь себя. 

(Мантра и дыхание не указаны.) 

Время: Продолжайте в течение 11, 31 или 62 минут. 

Завершение: Вдохните, выдохните, расслабьте дыхание и, сомкнув ладони, растягивайте руки вверх в течение 2 минут. 

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ АБСОЛЮТНО МОШНОЙ ЭНЕРГИИ

  • Posted on: 23 July 2019
  • By: venera02.07

17 мая 1976 г.
Поза: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной и лёгким Шейным Замком. 

Мудра: Переплетите пальцы так, чтобы пальцы Солнца (безымянные) были направлены вверх. Большой палец правой руки находится сверху. Держите руки на расстоянии нескольких сантиметров от диафрагмы, так чтобы пальцы Солнца были направлены вверх под углом 60 градусов. 

Глаза: Закройте глаза. 

Дыхание и мантра: Глубоко вдохните и мощно повторяйте звук «Онг». 

Регулирование систем тела

  • Posted on: 6 June 2019
  • By: venera02.07

31 августа 1995 г. 
«Позвольте, я кое-что скажу вам. Есть только одна вещь, которую вы должны знать. Победите себя». Йоги Бхаджан

Медитация для обретения состояния внутренней тишины

  • Posted on: 16 March 2019
  • By: venera02.07
20 апреля 1995г.

Если вы полагаете, что в вашей жизни нет сложных ситуаций, вы и не живёте вовсе. Жизнь не может быть без вызовов. С каждым новым вызовом вы получаете новую квалификацию. И вам нужно соответствовать этой квалификации. Давайте попробуем прямо сейчас переорганизовать нашу нервную систему таким образом, чтобы мы могли стать интуитивно осознанными. 

МУДРА "УСПОКОЕНИЕ УМА" - Ман Субави Мудра Крийя

  • Posted on: 22 December 2018
  • By: venera02.07
«Однажды ученики, бхикшу, подошли к Будде и сказали: "Учитель, наш ум не подвластен нам". Тогда Будда сложил пальцы и показал им эту мудру. Она называется Ман Субави Мудра Крийя - мудра, которая приятна уму». 

КОМПЛЕКС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 1

  • Posted on: 2 November 2018
  • By: venera02.07
1. Сядьте в Простую Позу. Сложите руки в Молитвенной Мудре у Сердечного Центра. Закройте глаза и сосредоточьтесь на Точке Межбровья. Создайте позитивный поток мыслей, думайте о том, как вы станете здоровыми, счастливыми, благословенными. Продолжайте медитацию в течение 7 минут. 

2. Лягте на спину; ноги прямые, носки ног вытянуты. Дышите медленно и глубоко в течение 5 минут. Затем отдохните в течение 2 минут. 

Тратака Дхьян для способности видеть невидимое

  • Posted on: 15 October 2018
  • By: venera02.07
ПОЗА: Сядьте в Простую Позу или Позу Лотоса, позвоночник выпрямлен, выполните шейный Замок.
 
ГЛАЗА: Фокусируйте взгляд строго вперёд. Вы увидите треугольник внутри треугольника. 
 

Медитация «Станьте интуитивными»

  • Posted on: 13 September 2018
  • By: venera02.07

Практика этой медитации исцеляет на глубинном уровне и обогащает ум и ментальную энергию. Она мягко стимулирует гипофиз и противодействует состояниям растерянности, депрессии и компьютерной усталости. Это замечательная практика для развития творческих способностей и интуиции, которые делают процветание живой реальностью. Мантра Хар, которая используется в упражнении 5, относится к творческому, созидательному аспекту Бога и часто используется в медитациях для процветания.

Дыхание 4/4 для наполнения энергией

  • Posted on: 25 August 2018
  • By: venera02.07

Сядьте в удобную позу для медитации. 

Сложите ладони вместе в Молитвенной мудре. Глаза закрыты, концентрация внимания в точке Третьего глаза. 

Вдохните, разбивая вдох на 4 равные части. Ненадолго задержите дыхание. Выдохните, разбивая выдох снова на 4 равные части. Ненадолго задержите дыхание. Продолжайте. 

На каждую часть вдоха и выдоха слегка втягивайте живот. 

Если ваш ум неспокоен и вас отвлекают мысли, используйте и на вдохе, и на выдохе мантру Са Та На Ма. Это позволит вам сконцентрироваться. 

Страницы