мантра

ДЕЗОРИЕНТИРОВАННЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ

СТРАДАНИЯ

Как личность, как человек, вы должны понять одну из своих проблем. Человек, к какой бы религии он ни принадлежал, из какой бы он ни был страны, не создан для страданий. Мы страдаем вовсе не потому, что у нас такая судьба или этого хотят другие люди или мы сами. За свои 59 лет я не встретил ни одного человека, который хотел бы быть несчастным или больным. 

Крийя "Освобождение от чувства вины в позвоночнике"

  • Posted on: 26 May 2018
  • By: venera02.07

«Эти тело, ум и дух - ваши. Наслаждайтесь ими или растрачивайте их впустую. Это ваш выбор». Йоги Бхаджан

1. Сидя в Простой позе, переплетите руки в замке за шеей, локти смотрят в стороны. Держите шею прямой, не позволяйте рукам толкать её вперёд. 
а. Поверните туловище влево. 
б. Поверните туловище вправо. 
в. Наклоните туловище вперёд (коснитесь лбом пола). 
г. Отклоните туловище назад как можно дальше, не позволяя ногам отрываться от пола. 

"Зов"(The Calling) - Лирическая песнь Йоги Бхаджана

Используя разум Пупочного Центра, мы можем «перестроить» позу и приоритеты, чтобы следовать за дыханием и мудростью сердца.

Медитация для избавления от гнева

  • Posted on: 22 May 2018
  • By: venera02.07
Когда вы безумны, сердиты, взволнованны, неуверенны, наивны, то просто найдите Бесконечность Бога. У монеты две стороны. Поверните её и посмотрите на другую сторону. Йоги Бхаджан 
 
Сядьте в Простую позу. 
 
Согните пальцы и прижмите кончики всех пальцев (за исключением большого пальца) к подушечкам у их оснований. Удерживайте большие пальцы строго под углом 45° по отношению к кистям. 

Медитация для ясности ума

  • Posted on: 19 May 2018
  • By: venera02.07

Сядьте с прямой спиной. 

Глаза приоткрыты на 1/10. 

Поднимите левую руку как для хлопка. Ладонь направлена вправо. 
Указательным и средним пальцами правой руки начните «шагать» от центра левой ладони к кончикам среднего и безымянного пальцев. Пальцы левой руки должны поддаваться напряжению и слегка сгибаться под ним. Это напряжение должно вызывать боль. «Шагайте» пальцами правой руки вверх и вниз. 

Начните с 11 минут и постепенно доведите время до 31 минуты. 

Страницы