Йоги Бхаджан 5.10.1972

1. Сядьте прямо в Простой позе. Руки в Гьян мудре: кончик указательного пальца касается кончика большого пальца. Согните руки в локтях так, чтобы предплечья располагались под углом 60° к телу (рис. 107, 108). Сконцентрируйтесь на точке Третьего глаза и почувствуйте в кистях рук (в ладонях) энергию. Начните ритмично и энергично петь из солнечного сплетения: 

Бог Бог Бог Бог Бог Бог... 

Продолжайте 22 минуты. 

2. Глубоко вдохните, задержите дыхание и бесшумно выдохните. 

3. Глубоко вдохните, выдохните и затем 3 минуты выполняйте дыхание Огня.

4. Затем вдохните, выдохните и перейдите к очень глубокому и спокойному дыханию, медитируя на мантре ещё 6 минут.

Комментарии 

Потенциал творческих способностей человека бесконечен, но часто мы попадаем в ловушку обыденности. Мы забываем сам опыт и просто говорим о том, что мы переживали. Учиться и говорить не значит делать и быть. Можно развивать собственные творческие способности, просто медитируя на мантре «БОГ». Бог создал человека, чтобы раскрыть себя как бесконечное в конечном, поэтому произносите эту мантру с силой, и вы обретёте гармонию со своей истинной природой и своей индивидуальностью.