Медитация "Разговор с душой"
9 июля 1982 г.
Поза: Сядьте в Простую Позу, выпрямив позвоночник, руки сложите в Гьян Мудру.
Глаза: Закрыты или сфокусированы на точке Третьего Глаза.
Дыхание и мантра: Глубоко вдохните и на выдохе 8 раз вслух монотонно повторите мантру:
Вахэ Гуру Вахэ Гуру Вахэ Гуру Вахэ Джи-о
Время: 31 минута.
Завершение: Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и выдохните.
О МЕДИТАЦИИ: Эта медитация создаёт глубокую релаксацию, даёт силу и ясность ума. Она даёт непосредственный опыт души. Это разговор с душой. Она позволяет человеку обрести способность давать и продолжать давать друзьям. Если практиковать её со всей искренностью, она может изменить вашу судьбу. Если вы будете выполнять эту медитацию по 31 минуте ежедневно в течение 6 месяцев, перед вашим взором откроется космос. А если выполнять эту медитацию 2.5 часа подряд, вы обретёте контроль над 5 таттвами. Йоги Бхаджан
Учебник "Я - Женщина"
