Медитация "Разговор с душой"
9 июля 1982 г.
Поза: Сядьте в Простую Позу, выпрямив позвоночник, руки сложите в Гьян Мудру.
Глаза: Закрыты или сфокусированы на точке Третьего Глаза.
Дыхание и мантра: Глубоко вдохните и на выдохе 8 раз вслух монотонно повторите мантру:
Вахэ Гуру Вахэ Гуру Вахэ Гуру Вахэ Джи-о
Время: 31 минута.
Завершение: Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и выдохните.
