Медитация для баланса поведения и импульсов
1. Сядьте в Простую позу с прямой спиной.
2. Поместите кисти рук на уровне рта. Сложите кисти рук неглубокими чашечками и согните руки в запястьях, так чтобы пальцы правой руки смотрели вниз, а левой руки - вверх. Руки не касаются друг друга (рис. 175).
3. Закройте глаза и мысленно смотрите через лоб.
4. Медитируйте 11 минут. Затем поменяйте руки и продолжайте ещё в течение 11 минут.
Общее время: 22 минуты.
Баланс — каждый день
-----------------
Мы все живём циклами: дневными, месячными, годовыми, и также - циклами развития. Они влияют на наши жизни и определяют виды тех трудностей и вызовов, с которыми мы должны столкнуться, они определяют то, в чём мы должны достичь мастерства. Йоги Бхаджан дал огромное количество техник, чтобы помочь нам расти и возвышать своё высшее Я на каждой стадии и в каждом цикле. Приведённая ниже техника прекрасно помогает в создании баланса связи между импульсом, поведением и намерением.
Каждую секунду мы получаем из «древнего» мозга тысячи автоматических импульсов. Обычно мы ощущаем это как поток мыслей, вызываемых внутренними и внешними условиями и чувствами. Иногда мысли заходят в тупик, и мы «жуём» эту жвачку или мучаемся навязчивыми идеями. Мы так вовлекаемся в импульс или мысль, что теряем контакт с настоящим. Усиливая переднюю часть мозга и постепенно соединяя древние и более новые части мозга, мы значительно меняем жизнь. У большинства людей это случается в возрасте от 1 8 до 22 лет. У кого-то этот цикл развития замедляется и длится до 24 лет. У других - проходит быстрее, в среднеподростковом возрасте. Чувство соединения идентичности и способности к действию согласно намерению становится гораздо сильнее после того, как меняются и начинают работать вместе цикл энергии и взаимосвязи, длящийся 18 лет, цикл разумности и возможностей, длящийся 22 года, и цикл сознания и идентичности, длящийся 21 год.
Медитация для баланса поведения и импульсов - прекрасный пример тонкой интеграции меридианов тела, обоих полушарий мозга, древнего и нового мозга. Старшие подростки и люди, только что ставшие взрослыми, найдут её особенно полезной, также как и взрослые, у которых остались проблемы с контролем импульсивного поведения, которые чаще всего проявляются как непоколебимые привычки к определённой пище, как беспокойство или сексуальное желание.
Помимо того, что эта медитация подходит для определённого жизненного цикла, это также балансирующая медитация, которую можно выполнять каждый раз, когда вы хотите воспринимать и чувствовать мир более ясно, с минимальным количеством ваших собственных проекций, которые разрушают прекрасную реальность, открывающуюся перед вами.
