Мудра: Положите свои руки на уши, чтобы пальцы были направлены прямо назад.

Мантра: Gobinday, Mukunday, Udaray, Аparay, Hariang, Kariang, Nearnomay, Akamay,

Гобиндэй — Поддерживает
Мукандэй — Освобождает
Удаарэй — Возвышает
Апаарэй — Проводит
Харианг — Разрушает всё
Карианг — Создаёт всё
Нирнаамэй — За пределами категорий и имён
Акаамэй — За пределами желаний

4 (четыре) раза на одном выдохе.

Глаза - закрыты.

Время: Начните с 11 мин. и со временем дойдите до 31 мин.

Йоги Бхаджан говорил: "Это дает контроль над 108 элементами Вселенной и контроль над жизнью и смертью. Если вы освоите  эту практику вы получите Гьян Сиддхи, силу знать, когда вы говорите с кем-то, что все, что они говорят, мыcлят, или говорят внутри, будет столь же ясно, как громкоговоритель. Вы можете быть дипломатичным и терпеть ложь, но вы будете знать правду, и кем они на самом деле являются. Когда вы начнете практиковать эту медитацию с вашей внутренней сенсорной системой, вы начнете слышать внутренний звук. И, когда внутренние звуки начинают работать, вы начнете понимать тонкий звук вашей Совести и Сознания ».

Дополнительные комментарии: Гьян -  переводится как мудрость. Сиддхи является даром благодати предоставляется через дисциплину.

Сиддхи йогические "силы", которые позволяют нам быть супер-сенсорный. Пусть наше смирение всегда будет соизмеримымо с нашими достижениями.

SARB Шакти ( "все мощные") мантры известны как "убийцы - Кармы."

Последствия, которые по-настоящему глубокие. Когда мы применяем себя к духовной практике с нашими сердцами и душами, точка наступает тогда, когда новые перспективы и возможности показывают себя нам. Существование чего-то за пределами тела больше не может быть запрещено.

источник: http://ilonika.in.ua/index.php?option=com_content&view=article&id=259&It...