Блог пользователя Академия йоги

Тапа Йог Карам крийя

  • Posted on: 10 September 2014
  • By: Академия йоги
Сядьте в медитативную позу; вытяните руки прямо вперед параллельно полу ладонями друг к другу. Соедините кисти рук, затем разведите ладони как можно дальше, как будто бы отталкиваясь от стены. Глаза слегка приоткрыты и смотрят на кончик носа. Начните ритмически повторять: "Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Wahe Guru”. Продолжайте в течение 11 мин.

Комментарии: 

Трансцендетальная медитация: Маха-Шакти-Чални-Индра-мудра

  • Posted on: 2 September 2014
  • By: Академия йоги
1. Сядьте в простую позу. Вдох - с глубоким свистом через рот; при этом губы должны быть сложены трубочкой. Выдох - через нос. Сосредоточьте звук в точке третьего глаза. Слушайте только чистый звук в течение 5 минут. Продолжайте еще 2 минуты, мысленно вдыхая "Sat" и выдыхая “Nam" со свистом.

Медитация для женщин с мантрой СА ТА НА МА

  • Posted on: 29 August 2014
  • By: Академия йоги

Выполняется перед сном.
Балансирует женские гормоны, эмоции, лунные центры и помогает войти в глубокую релаксацию.
“Это наивысшая медитация для Женщин” Йоги Бхаджан

МЕДИТАЦИЯ МАСТЕРА

  • Posted on: 26 August 2014
  • By: Академия йоги

12/3/89—Рим

Мудра: положите правую руку на левую ладонями вверх, кончики больших пальцев соприкасаются. Опустите руки на скрещенные ноги. Держите спину прямой, подбородок слегка прижат к грудине.

Глаза: взгляд сфокусирован на кончике носа.

Мантра: повторяйте мантру «Ва-Хей Гуру», используя только движение языка и не производя ни звука.

Время: начните с 11 минут

Крийя для того, чтобы проснуться

  • Posted on: 26 August 2014
  • By: Академия йоги

1. Поза натяжения. Лёжа на спине, руки и ноги прямые, оторвите от пола голову, ноги и руки. В этом положении дыхание огня в течение 2 минут или так долго, как сможете. Взгляд направлен на большие пальцы ног, руки выпрямлены вдоль тела. Если поясница отрывается от пола, положите ладони под бёдра. Если вы не можете держать позу больше минуты, отдохните и повторите позу, каждый день, увеличивая время. Укрепляет пупочный центр.

Медитация для исцеления рода до 7 колена

  • Posted on: 28 July 2014
  • By: Академия йоги

Эта медитация является одновременно и мощной и успокаивающей. Она будет исцелять вас изнутри и снаружи, а также помогать в освобождении от кармы наших предков.

Йоги Бхаджан учил, что на нас действует энергия 7 поколений наших предков и что мы оказываем воздействие на 7 поколений вперед. Если мы все посмотрим на наше семейное дерево на наших родителей, дедушек, прадедушек, каждый из нас сможет найти боль, страдания, и структуры, которые стоит очистить и освободить, как для себя, так и для планеты в целом.

Медитация для открытия сердца

  • Posted on: 28 July 2014
  • By: Академия йоги

Поза: Сядьте в простую позу, удерживайте легкую Джаландхара бандху. 

Глаза: Глаза закрыты, взгляд направлен вверх, концентрация в точке межбровья. 

Мантра: SAT KAR TAAR

Произнося SAT, сложите руки в молитвенное положение в центре груди.

Произнося KAR, разведите руки в стороны, не выпрямляя до конца, заняв серединное положение. Пальцы направлены прямо вверх.

Теория Кундалини Йоги - ДЕСЯТЬ ТЕЛ СОЗНАНИЯ

  • Posted on: 26 July 2014
  • By: Академия йоги
Согласно излучаемым вибрациям, в Кундалини йоге говорят о десяти телах. У каждого тела есть свой порядковый номер. Используя нумерологию, путем расчетов мы получаем свои числа Души, Кармы, Подарка, Предназначения и Пути и связываем их с телами. Кундалини йога дает возможность прорабатывать все 10 тел, выбирая "проблемные" и развивая необходимые.

1 тело - тело Души

Страницы