Эта медитация усиливает гуну саттвы в вашем уме. Сидите ъ спокойно и тихо. Выпрямите позвоночник. Скрестите руки груди и возьмитесь руками за плечи, так чтобы кисть одной <и лежала на плече другой руки. Держитесь крепко. Предплечья кслабленно лежат на груди. Закройте глаза. Слушайте запись ттры.
ардаас б(х)аи амар даас гуру
амар даас гуру ардаас б(х)аи
раам даас гуру раам даас гуру
раам даас гуру сача са(х)и
Простая поза, руки лежат на коленях.
Выполняйте круговые прогибы туловища (Суфийский круг) и пойте мантру:
Аад Гурэй Намэ Джугад Гурэй Намэ Сат Гурэй Намэ Сири Гуру Дэвэ Намэ.
5-11 минут.
Это простая медитация в движении пробуждает внутренний поток энергии и озаряет сияющее тело, усиливая поле ауры. Чувствуйте, как сила мантры наполняет вас защищающим Светом.
Обычный мозг не может быть счастлив, потому что это мозг конфликта. Необходимо обратить его к Единству с Вселенной. Йоги Бхаджан
Часть 1
Простая поза с прямой спиной.
Большой палец лежит на бугорке под пальцем Меркурия (мизинцем).
Любое бессилие воображаемо. Каждое достижение - это опыт. Эта крийя развивает человеческое мужество для преодоления своего воображаемого бессилия. Йоги Бхаджан
Согните руки в локтях, при этом плечи опущены, а предплечья направлены вверх. Кисти рук находятся на уровне плеч, пальцы разведены в стороны. Ладони смотрят в сторону от тела, а большие пальцы направлены друг на друга.
КИРТАН КРИЙЯ - Это одна из достаточно простых, но невероятно мощных медитаций Кундалини Йоги. Про нее Йоги Бхаджан говорил, что даже если от всего Учения останется лишь горстка медитаций, но среди них будет Киртан Крийя – она проведет человечество через эпоху перемен.
Это медитация релаксации и восстановления нервной системы. http://academyyoga.ru/blogs/akademiya-kundalini-yogi/2014-05-27-1029-med...
1. Учиться - не значит проявлять слабость
Время, пространство и дыхание - это живой треугольник жизни. Каждый процесс - это мгновение; каждое мгновение - это процесс.
Учиться - означает накапливать мудрость, это даёт умение сохранять дисциплину, а дисциплина помогает становиться Мастером. Мастер создаёт наследие; наследие живёт вечно; смертное становится бессмертным.
О, Йогин, жизнь - это всегда живой шанс.
2. Если кто-то избегает вас, протяните ему руку (Понимание — это знание)
Вахе Гуру Джи Ка Халса, Вахе Гуру Джи Ки Фатех!
(Моя чистота принадлежит Богу, Победа в Боге, что я возвращаюсь домой!)
Страстное желание принадлежать - это духовная сторона человека, которая не только даёт ему процветание... силу... но также даёт ему вечное измерение, которого не хватает человеку из-за чувства неуверенности и опасности, из-за низкого или среднего уровня сознания.
Это полный комплекс для щитовидной и паращитовидной желёз. Он также помогает для тимуса и иммунной системы. После этого комплекса хорошо сделать медитацию на сердечном центре или на какую-нибудь из верхних чакр. Если вы хотите ощутить действительное продвижение энергии и красоту Кундалини йоги, выполняйте эту крийю ежедневно в течение 40 дней. Делайте её всё время в одно и тоже время.
мы в соц.сетях
йога, процветание, сила, антистресс, йога для женщин, расслабление, медитация, богатство, успех, йога для мужчин
