Пранаяма

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ГУНЫ САТТВЫ - Шёпот ангелов

  • Posted on: 27 September 2018
  • By: venera02.07

Эта медитация усиливает гуну саттвы в вашем уме. Сидите ъ спокойно и тихо. Выпрямите позвоночник. Скрестите руки груди и возьмитесь руками за плечи, так чтобы кисть одной <и лежала на плече другой руки. Держитесь крепко. Предплечья кслабленно лежат на груди. Закройте глаза. Слушайте запись ттры. 

ардаас б(х)аи амар даас гуру 
амар даас гуру ардаас б(х)аи 
раам даас гуру раам даас гуру 
раам даас гуру сача са(х)и 

Стимуляция иммунной системы: внутреннее Солнце

  • Posted on: 14 September 2018
  • By: venera02.07

Сядьте в Простую Позу, выполните легкую Джаландхара Бандху, голова должна быть покрыта. 

СИТАЛИ ПРАНАЯМА ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ

  • Posted on: 27 August 2018
  • By: venera02.07

26 сентября 1997 г.

 
Сядьте, выпрямив позвоночник, втяните подбородок и приподнимите грудную клетку. Руки положите на колени ладонями вниз. Начните выполнять Ситали Пранаяму: сверните язык в форме буквы "U", вдыхайте через свёрнутый язык и выдыхайте через нос, делая полный выдох. Глаза закрыты. 

23 минуты. 

МЕДИТАЦИЯ "ЧТОБЫ БЫТЬ ОТКРЫТЫМ, ЧЕСТНЫМ, УРАВНОВЕШЕННЫМ И ЗАБОТЛИВЫМ"

  • Posted on: 10 May 2018
  • By: venera02.07

1. Сядьте в Простую Позу с выпрямленным позвоночником. Пальцы Юпитера (указательные) выпрямите, а остальные загните и прижмите большими пальцами. (Это мудра энергии Юпитера.) 

ВЛАСТЬ И КОНТРОЛЬ НАД КАЧЕСТВАМИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ

  • Posted on: 21 April 2018
  • By: venera02.07

Сядьте в Простую Позу, выпрямите позвоночник. Прижмите большие пальцы обеих рук к буграм у основания пальцев Меркурия (мизинцев) и сожмите кисти в кулаки, так чтобы большие пальцы оказались внутри. Сильно сжимайте большие пальцы. Соедините кулаки вместе, так чтобы они соприкасались тыльными сторонами средних фаланг пальцев, каждый палец одной руки напротив соответствующего пальца другой руки. Тыльные стороны кистей рук от третьих суставов пальцев до запястий обращены в разные стороны. 

РАЗВИТИЕ В СЕБЕ УСПЕШНОСТИ - Пран Дхара Крийя

  • Posted on: 15 April 2018
  • By: venera02.07

«Это называется Пран Дхара Крийя. Она имеет особое значение для человека, для его здоровья, благосостояния и счастья. Она очень деликатно, но прямо воздействует на гипофиз. Она развивает в вас способность к достижению успеха. Но не делайте её слишком долго - 3, максимум 5 минут».

Мы поём "Онг Намо Гуру Дэв Намо", мантру всех мантр

«Мы поём "Онг Намо Гуру Дэв Намо", мантру всех мантр. Я вам раскрою секрет: звук "Онг" нужно освоить в совершенстве. Когда вы освоите "Онг" и будете петь "Онг Намо Гуру Дэв Намо", Вселенная откроется перед вами». (1)

«Онг шабд - это творческий звук, стоящий за словом "Ом". "Ом" нельзя произнести, нельзя услышать, нельзя спеть, но его можно создать. Это творческое слово. Вот почему Гуру Нанак использовал "Онг". Таково правильное произнесение слова "Ом". "Онг" означает творческую силу Бога.

Страницы