Пранаяма

ВЛАСТЬ И КОНТРОЛЬ НАД КАЧЕСТВАМИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ

  • Опубликовано: 21 April 2018
  • Пользователем: venera02.07

Сядьте в Простую Позу, выпрямите позвоночник. Прижмите большие пальцы обеих рук к буграм у основания пальцев Меркурия (мизинцев) и сожмите кисти в кулаки, так чтобы большие пальцы оказались внутри. Сильно сжимайте большие пальцы. Соедините кулаки вместе, так чтобы они соприкасались тыльными сторонами средних фаланг пальцев, каждый палец одной руки напротив соответствующего пальца другой руки. Тыльные стороны кистей рук от третьих суставов пальцев до запястий обращены в разные стороны. 

РАЗВИТИЕ В СЕБЕ УСПЕШНОСТИ - Пран Дхара Крийя

  • Опубликовано: 15 April 2018
  • Пользователем: venera02.07

«Это называется Пран Дхара Крийя. Она имеет особое значение для человека, для его здоровья, благосостояния и счастья. Она очень деликатно, но прямо воздействует на гипофиз. Она развивает в вас способность к достижению успеха. Но не делайте её слишком долго - 3, максимум 5 минут».
 

Мы поём "Онг Намо Гуру Дэв Намо", мантру всех мантр

«Мы поём "Онг Намо Гуру Дэв Намо", мантру всех мантр. Я вам раскрою секрет: звук "Онг" нужно освоить в совершенстве. Когда вы освоите "Онг" и будете петь "Онг Намо Гуру Дэв Намо", Вселенная откроется перед вами». (1)

«Онг шабд - это творческий звук, стоящий за словом "Ом". "Ом" нельзя произнести, нельзя услышать, нельзя спеть, но его можно создать. Это творческое слово. Вот почему Гуру Нанак использовал "Онг". Таково правильное произнесение слова "Ом". "Онг" означает творческую силу Бога.

«ОНГ» В ВИРАСАНЕ (ONG IN VIRASAN)

  • Опубликовано: 27 January 2018
  • Пользователем: venera02.07

Сядьте в Вирасану: сядьте на левую пятку, правая нога согнута в колене, правая стопа стоит на полу рядом с левым коленом. Левая пятка упирается в промежность между анусом и половыми органами, располагаясь ровно в центре между седалищными костями. Таким образом вы оказываете давление на Муладхара (первую) Чакру. Поднимите грудную клетку и выпрямите позвоночник. Подбородок втянут, грудь выдвинута вперёд. Уравновесьте тело и уравновесьте сознание. Дыхание обычное. 

ПОПОЛНИТЕ ЗАПАС ЭНЕРГИИ (GRAB A LITTLE ENERGY)

  • Опубликовано: 20 January 2018
  • Пользователем: venera02.07

1. Сядьте в Простую Позу, выпрямив позвоночник. Большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю, быстро вдохните и выдохните через левую ноздрю. Затем сразу же переставьте пальцы и закройте левую ноздрю пальцем Юпитера (указательным), быстро вдохните и выдохните через правую ноздрю. «Дыхание Огня через каждую ноздрю попеременно». 1 минута. 

УРАВНОВЕШИВАНИЕ НЕРВНЫХ ЭНЕРГИЙ (BALANCING THE NERVOUS ENERGIES)

  • Опубликовано: 11 January 2018
  • Пользователем: venera02.07

Сядьте в Простую Позу, выпрямив позвоночник. Согните руки в локтях и расположите кисти рук на уровне Сердечного Центра на расстоянии 10-15 см от тела, ладонями к груди. Прижмите правую ладонь к тыльной стороне левой кисти. Кисти и предплечья располагаются параллельно полу, так что пальцы правой руки направлены влево, а пальцы левой руки направлены вправо. Соедините кончики больших пальцев. Глаза прикройте на 9/10. 

ОТКРЫТИЕ ИНТУИЦИИ (INITIATION INTO INTUITION)

  • Опубликовано: 9 January 2018
  • Пользователем: venera02.07

1. Сядьте в Простую Позу, выпрямите позвоночник, втяните подбородок и приподнимите грудную клетку. Сбалансируйте тело так, чтобы вес равномерно распределялся на тазовые кости. Большими пальцами захватите и прижмите пальцы Меркурия (мизинцы), а остальные 3 пальца выпрямите. Если пальцы Меркурия плотно прижимать, то становится возможным держать остальные пальцы выпрямленными. Тыльные стороны оснований кистей рук лежат на коленях, пальцы направлены вперёд и слегка вниз, ладони параллельны друг другу.

Страницы