магнитное поле

КРИЙЯ ДЛЯ ЛЁГКИХ, МАГНИТНОГО ПОЛЯ И ГЛУБОКОЙ МЕДИТАЦИИ

  • Posted on: 6 November 2018
  • By: venera02.07

1. Сядьте в Простую Позу, вытянув за голову руки, сложенные в Молитвенную Мудру. Как можно сильнее прогните позвоночник, отклонившись назад. Дышите глубоко и медленно через рот со свистом на вдохе и выдохе. Продолжайте в течение 5 минут. Отдохните. 

Настройка магнитного поля

  • Posted on: 13 August 2018
  • By: venera02.07
Если вы медитируете на поток своего духа, дыхание жизни, тогда вы знаете, как обратиться к внутренней силе в себе. 

Сядьте в позу Героя, Вирасану, на левую пятку. Правая нога согнута впереди, стопа плотно прижата к полу. 

Поднимите руки и прижмите раскрытые ладони к ушам. 

Пальцы прижаты друг к другу и направлены вверх. Затем отведите предплечья в стороны на 15-20 см от головы и держите ладони строго напротив ушей. Неподвижно удерживайте эту позу в течение всей медитации.

Глаза чуть приоткрыты, и взгляд направлен на кончик носа. 

МАГНИТНОЕ ПОЛЕ И СЕРДЕЧНЫЙ ЦЕНТР

  • Posted on: 4 July 2018
  • By: Дмитрий Мигунов
1. Сядьте в Простую Позу; поднимите вверх прямые руки через стороны до угла в 60 градусов, локти и запястья выпрямлены, ладони смотрят вверх. В течение 1 минуты выполняйте Дыхание Огня. Затем сделайте вдох, задержите дыхание и сделайте на задержке дыхания 16 качаний животом. Выдохните, успокойте дыхание. Продолжайте этот цикл качаний животом на выдохе в течение 2-3 минут.