Кундалини Йога

Кундалини Йога и Гонг

Автор: Харидживан Сингх Кхалса

      Йоги Бхаджан передал нам секреты техники постижения бесконечного мистического пространства, создаваемого гонгом. И до того, как гонг зазвучит, мы представляем Играющего. С почтением, через Наад – первичный звук, гармонию сознания в звуке, со смирением перед своим посвящением мы просим позволения войти в пространство Бесконечного.
И мы повторяем в молчании для самих себя…

Три медитации для защиты от стресса

  • Posted on: 16 July 2014
  • By: Академия йоги

"Вот эти три "взрывные" крийи, которые предназначены для защиты от главного врага нашего общества: СТРЕССА. Если вы хотите быть спокойными и невозмутимыми, практикуйте эти три необычные медитации.

ХАРИДЖИВАН СИНГХ КХАЛСА - О ВИБРАЦИОННЫХ ПОЛЯХ

Автор: Харидживан Сингх Кхалса

САТ НАМ.
Недавно я имел дело с несколькими людьми, которые обратились со схожей проблемой - они оказались «пойманными» негативными вибрациями после контакта с негативным человеком или местом. Это становится довольно частой ситуацией, и нам надо знать, как с этим справляться.

Антар Наад Мудра - Медитация с Кабадше мантрой для полнолуния

  • Posted on: 10 July 2014
  • By: Академия йоги

(другое название - Медитация Кабадше, Antar Naad Mudra - Kabadshe Meditation) 

Сядьте в Простую Позу, удерживайте легкую Джаландхара Бандху. 

МУДРА: Поддерживайте позвоночник прямым. Выпрямите руки и положите кисти рук на колени. Обе руки в Буддхи Мудре (кончики большого пальца и мизинца соприкасаются). Остальные три пальца выпрямлены и расслаблены. Погрузитесь в полную неподвижность и покой, физически и ментально, подобно океану в полный штиль. 

КРИЙЯ "САРАМ ПАРНААМ" - для мозга, желез и лица

  • Posted on: 6 July 2014
  • By: Академия йоги

Это упражнение делается в 10-ти частном режиме. Исходное положение - поза Треугольника. Пятки касаются пола (если получается, если нет - то чуть висят в воздухе). Начните выполнять отжимание в позе Треугольника. Согните руки в локтях, приближаясь лбом к полу, пятки при этом приподнимаются над полом, а затем вернитесь в исходное положение.

Продолжайте. Вниз на счёт - 1, вверх на счёт - 2, вниз на счёт - 3, вверх на счёт - 4, вниз - 5, вверх - 6, вниз - на счёт 7, вверх - на счёт 8, 9 и 10. Продолжайте 15 минут.

Медитация "Получи ответ на свои молитвы"

  • Posted on: 6 July 2014
  • By: Академия йоги

(когда не знаешь, где получить поддержку и когда уже ничто не работает)
Мантра: Ardas Bhaee
Поза: Сядьте в Вирасану. Сидя на левой пятке, согните правое колено и поставьте стопу правой ноги рядом с коленом левой. Соедините свои ладони в молитвенной мудре перед лицом на уровне третьего глаза. Повторяйте Ardas Bhaee.
Время: от 11 до 31 минут
Глаза: Глаза закрыты и направлены на точку межбровья.

ДХАН ДХАН РАМ ДАС ГУРУ - ШАБАД ИЗ СИРИ ГУРУ ГРАНТХ САХИБА

  • Posted on: 6 July 2014
  • By: Академия йоги

Этот шабад достигает сферы чудес. Невозможное становится возможным. Когда кажется, что жизнь зашла в тупик, взывайте к Гуру Рам Дасу, истинной Реальности. Это сфера сердца, Нейтрального ума, где всё очищается.

ВАЙЮ МАТХАН КРИЙЯ - для молодости, красоты, восстановления клеток и хорошего цвета лица

  • Posted on: 6 July 2014
  • By: Академия йоги

В Простой позе (или в Сиддхасане) соедините руки за спиной в замке Венеры и поднимите их как можно выше. Поворачивайтесь всем телом от поясницы в одну и в другую стороны. Мощное дыхание через нос. Вдох - влево, выдох - вправо. Пусть ваши руки свободно движутся вместе с телом, создавая инерцию движения. Это упражнение омолаживает, делает вас молодыми и красивыми, поддерживает здоровый цвет кожи и устраняет негативность. Продолжайте 2-3 минуты.

Страницы