Блог пользователя venera02.07

Медитация для развития способности исцелять

  • Posted on: 6 May 2020
  • By: venera02.07

1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Поднимите правую руку на уровень правой мочки уха, ладонь раскрыта и обращена вверх, пальцы направлены вперёд. Представьте, что у вас в руке дождевая вода. Положите левую руку на сердце. Закройте глаза. Произносите мантру «Хами хам 6ра(х)м хам» под запись в исполнении Ниринджан Каур (Nirinjan Kaur), дважды надавливайте рукой на грудь при произнесении «бра(х)м хам». Продолжайте в течение 31 минуты.

2. Вдохните, поменяйте руки и продолжайте петь 1 минуту.

Медитация Пет Ардас

  • Posted on: 27 April 2020
  • By: venera02.07
Сидя в Простой позе с прямой спиной, расслабленно поместите руки за поясницей и переплетите пальцы, ладони направлены вверх, вес рук позволяет плечам развернуться. Толкните поясницу вперёд. Глаза закрыты на 9/10. 

Глубоко вдохните и на выдохе пропойте Мул мантру: 

 
Эк Он(г) Каар Сат Наам 
Картаа Пуркх Нирбхао Нирвэр 
Акаал Мурэт Аджуни Сэйбхан(г) Гур(у) П(а)расад 
Джап 
Аад Сач Джугаад Сач 
Хэбхии Сач Наанак Хосэ Бхи Сач

(Время не ограничено)
 

10-частное дыхание, позволяющее сбалансировать головной мозг и метаболизм

  • Posted on: 27 April 2020
  • By: venera02.07

13 февраля 1979 г.

СУНИА(Н) АНТАР КРИЙЯ

  • Posted on: 24 April 2020
  • By: venera02.07

Для восстановления эмоционального равновесия.

Перед тем как выполнять эту крийю, нужно выпить стакан воды. Сядьте в Простую Позу, скрестите руки на груди и зажмите кисти рук подмышками, прижав ладони к телу. Поднимите плечи к ушам, выполните Шейный Замок и закройте глаза. Замедлите дыхание до 4 дыхательных циклов в минуту. 

Начните с 3 минут практики и постепенно увеличивайте время. Максимальное время выполнения этой крийи -11 минут. 

Успокоение: Усиление потока Лунной энергии

  • Posted on: 22 April 2020
  • By: venera02.07

Когда вы слишком взволнованы и нервничаете, сядьте в Простую Позу, выпрямив позвоночник. Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки. Остальные пальцы направлены вверх как антенны. Дышите полным Глубоким Медленным Дыханием через левую ноздрю. Выполните 26 дыхательных циклов. Затем сделайте вдох и расслабьтесь. Это вас успокоит, приведёт в умиротворённое состояние.

«Вестник KRI», Т. 1, 2

Активация: Усиление потока Солнечной энергии

  • Posted on: 22 April 2020
  • By: venera02.07

Когда чувствуете усталость, сядьте в Простую Позу, выпрямив позвоночник. Закройте левую ноздрю большим пальцем левой руки. Остальные пальцы направлены вверх как антенны. Дышите полным Глубоким Медленным Дыханием через правую ноздрю. Выполните 26 дыхательным циклов. Затем сделайте вдох и расслабьтесь.

«Вестник KRI», Т. 1, 2

Терминатор эго

  • Posted on: 20 April 2020
  • By: venera02.07

Сядьте в Простую позу. Поднимите руки вверх, так чтобы между ними образовался угол 60 градусов. Согните пальцы (подушечки пальцев прижимаются к подушечкам ладоней под пальцами). Большие пальцы рук направлены вверх. Закройте глаза. Сконцен­трируйте внимание над головой. Дышите дыханием огня. Сохраняйте положение 1—3 минуты. Для завершения уп­ражнения сделайте вдох и потянитесь, одновременно смы­кая над головой кончики больших пальцев рук. Сделайте выдох, задержите дыхание и на задержке выполните мулабандху (корневой замок). Затем снова сделайте вдох. Рас­слабтесь. 

Страницы