21 сентября 1971 г. 

Предположим, всё ополчилось против вас, и вы хотите защитить себя. 

Используйте сахасрару (коронную чакру) - ваше присутствие и ауру (восьмую чакру). Запомните, у вас был учитель по имени Йоги Бхаджан. 

Он говорил: «Когда ваше присутствие не работает, вам ничто не поможет!». 

Эта пранаяма укрепляет способность избегать негативного энергетического воздействия, чтобы мы могли быть уравновешенными, защищёнными, уверенными в своих силах и возвышенными в наших реакциях. 

Сядьте, выпрямите позвоночник и притяните левое колено к груди. 

Поставьте левую ступню на пол. Удерживайте левое колено руками у груди. 

Положите правую щиколотку поверх левой ступни и вытяните позвоночник идеально вверх. 

Дыхание: Со вдохом опустите лоб на колено. Выполните горловой замок. 

Задержите дыхание. Затем с выдохом поднимите энергию в Точку Третьего Глаза, удерживая голову внизу у колена. Поддерживайте следующий ритм дыхания: 

- Вдох 5 секунд 
- Задержка 15 секунд 
- Выдох 5 секунд 

Продолжительность: 26 раз, затем поменяйте ноги и повторите 26 раз на другую ногу. 

Комментарии: Сложнее всего — это изменить в ауре способность избегать негативного энергетического воздействия. Когда входящий и исходящий из тела потоки энергии не сбалансированы, сияние ауры в этой части тела ослабевает. Небольшой дисбаланс может привести к потере 1 метра ауры. Эта медитация является духовным лекарством и обеспечивает баланс потока энергии. Она восстанавливает и перезаряжает божественный защитный щит вокруг вас. Если этот щит сильный, вы можете изменить результат воздействия негативной энергии на ваше сознание на позитивный.