Это особенная медитация для активизации целительства и защиты. В ней используется мантра:

«Гуру Гуру Вахэ Гуру, Гуру Ра Дас Гуру»

Эта особая мантра защиты и целительства, которая пробуждает силу 4 Сикхского Гуру – Гуру Рам Даса – Гуру сострадания, служения и любви.

Сядьте в удобную медитативную позу, держите позвоночник прямым, а глаза закрытыми. Повторяйте мантру мягко и глубоко, вибрируя звук в каждой чакре следующим образом, не используя музыку:

Гуру - 1 чакра (анус)

Гуру - 2 чакра (репродуктивные органы)

Вахэ - 3 чакра (пупочный центр)

Гуру - 4 чакра (сердечный центр)

Гуру - 5 чакра (горловой центр)

Рам - 6 чакра (точка Третьего Глаза)

Дас - 7 чакра (макушка головы)

Гуру - 8 чакра (аура)

В то же время вы можете использовать эту мантру для защиты своего здоровья или здоровья того, кто в этом нуждается. Это очень мощная практика, которая сразу же вас изменит.

Продолжительность: Начните с 11 минут в день и доведите до 31 минуты. Медитацию можно выполнять не более 2 ½ часов в день.

Перевод на русский язык Давыдовой Ю.В. (Satyabir Kaur)