Это особенная медитация для активизации целительства и защиты. В ней используется мантра:

«Гуру Гуру Вахэ Гуру, Гуру Ра Дас Гуру»

Эта особая мантра защиты и целительства, которая пробуждает силу 4 Сикхского Гуру – Гуру Рам Даса – Гуру сострадания, служения и любви.

Сядьте в удобную медитативную позу, держите позвоночник прямым, а глаза закрытыми. Повторяйте мантру мягко и глубоко, вибрируя звук в каждой чакре следующим образом, не используя музыку:

Гуру - 1 чакра (анус)

Гуру - 2 чакра (репродуктивные органы)