здоровье

Сжигание внутреннего гнева и укрепление иммунной системы

  • Posted on: 15 July 2018
  • By: Дмитрий Мигунов
Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Вытяните правую руку вперёд и вверх на 60 градусов. Указательный и средний пальцы вытянуты, остальные сжаты в кулак. Ладонь левой руки положите на Сердечный Центр. Глаза закрыты. Дышите мощно через рот, губы сложены в форме буквы «О». Делайте это с чувством — сжигайте свой внутренний гнев, избавляйтесь от него. Продолжайте 11 минут. В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, вытяните обе руки над головой, вытяните позвоночник. Выдох как из пушки. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь. 

КРИЙЯ, ПОБУЖДАЮЩАЯ ПОРЫ К ДЫХАНИЮ

  • Posted on: 26 June 2018
  • By: Дмитрий Мигунов
1. Сядьте в Простую Позу. Вытяните прямые руки вверх, зажимая ими уши, соедините ладони. Выполняйте Дыхание Огня в течение
 
2 минут. Сделайте вдох, задержите дыхание на 20 секунд, сделайте выдох. Повторите Дыхание Огня ещё в течение 2 минут. Сделайте вдох, задержите дыхание на 30 секунд, сделайте выдох. Повторите ещё раз. Расслабьтесь в течение 2 минут.
 

КУНДАЛИНИ ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МУЖЧИН

  • Posted on: 23 May 2018
  • By: venera02.07

УПРАЖНЕНИЕ 1 - ПОЗА БАБОЧКИ 

Пошаговая инструкции по выполнению позы бабочка: 

Лимфа — живая вода нашего организма

Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. Это система вывода ядов из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших. Практически от этой системы зависит иммунитет человека, а иммунитет – это Жизнь! С лимфатической системой мы обращаемся самым непотребным образом – а с нею нужно обращаться только «на Вы»! 

Суставная гимнастика с элементами растяжки

1. Заряд бодрости на весь день (ведь вы убираете все зажимы, места «затыка» энергии)

2.Вы станете обладателем здоровых суставов — избавитесь от отложения солей

3. Улучшите кровообращение в области суставов

4. Избавитесь от воспалительных процессов в суставах

5. Восстановите свой позвоночник.

Делать желательно утром, так как практика сильно бодрит. 

СОПРОТИВЛЯЕМОСТЬ БОЛЕЗНЯМ И ПОМОЩЬ СЕРДЦУ

  • Posted on: 3 February 2018
  • By: venera02.07

(DISEASE RESISTANCE AND HEART HELPER) 

1. Сядьте в Простую Позу. Переплетите пальцы рук, прижмите кончики больших пальцев друг к другу, руки сложены в области паха ладонями вверх. Сделайте Мулабандху и пойте «Бог и я, я и Бог - едины» («God and те, те and God are one»). На каждом цикле этой мантры всё сильнее и сильнее сжимайте замки. Продолжайте в течение 3 минут. 

Страницы