садхана

Джап Джи Сахиб: эффект работы со священным текстом

  • Posted on: 30 April 2022
  • By: venera02.07

«Если вы можете понять Джап Джи, вы способны понять всю мудрость Бога». — Йоги Бхаджан.

Садхана в каждую субботу

Йога - это союз отдельного индивидуального сознания с бесконечным сознанием. Йогом может называться человек полностью полагающийся на высшее сознание. Садху – это человек следующий строгой дисциплине. Садхана – это техника, помогающая дисциплинировать самого себя. Садхана - это когда вы проверяете себя, силу своей воли, насколько вы ленивы, если дело касается бесконечного внутри вас. Садхана - это время и процесс, в котором люди встают рано утром, чтобы воспевать славу Творца.

СНАТАМ КАУР (SNATAM KAUR): Что мне известно о Садхане Эпохи Водолея

  • Posted on: 14 May 2021
  • By: venera02.07

Я выросла "вместе" с Садханой Эпохи Водолея, практикой, которая выполняется ранним утром и включает в себя чтение ДжапДжи, йогу и пение мантр. Мои родители брали меня с собой в пестревший от одеял класс для занятий, где она проводилась. Моя мама рассказывала, что, когда я была маленькой, я всегда выбиралась из-под одеяла и подпевала, когда наступало время мантр.

«ДОЛГИЙ ЭК ОНГ КАР» ДОЛГОЕ ПЕНИЕ

  • Posted on: 16 July 2019
  • By: venera02.07

Поза: Сядьте в Простую Позу и сделайте полный Шейный Замок. 

Мудра: Руки могут быть в Гьян Мудре или спокойно лежать на коленях в Будда Мудре. Держите Шейный Замок. 

Мантра: Пойте Ади Шакти Мантру на 2,5 дыхательного цикла: 

Сделайте глубокий вдох в тот момент, когда резко втягиваете пупок и произносите «Эк». Затем протяжно пойте «Он(г) Наар», «Он(г)» и «Наар» звучат одинаково по продолжительности. Сделайте глубокий вдох, резко втягивая пупок, и пойте «Сат», затем протяжно пойте «Наам». 

Медитация для увеличения жизненного калибра

  • Posted on: 28 June 2018
  • By: venera02.07
Сядьте в Простую Позу, выполните легкую Джаландхара Бандху. 

Потеть и смеяться полезно утром (и в любое другое время!)

  • Posted on: 6 May 2018
  • By: venera02.07

1. Серия упражнений для разминки «чтобы проснуться» 
- Упражнение для Пупочного центра: лягте на спину и выполняйте дыхание Огня в позе Натяжения 1 минуту. 

Замечание: при выполнении позы Натяжения ноги должны быть полностью выпрямлены, а пятки подняты над полом примерно на 15 см. Плечи должны быть оторваны от пола (старайтесь дотянуться подбородком до груди), взгляд направлен на пальцы ног. 

САДХАНА - ВЫСКАЗЫВАНИЯ ЙОГИ БХАДЖАНА

Йога - это союз отдельного индивидуального сознания с бесконечным сознанием. Йогом может называться человек полностью полагающийся на высшее сознание. Садху – это человек следующий строгой дисциплине. Садхана – это техника, помогающая дисциплинировать самого себя. Садхана - это когда вы проверяете себя, силу своей воли, насколько вы ленивы, если дело касается бесконечного внутри вас. Садхана - это время и процесс, в котором люди встают рано утром, чтобы воспевать славу Творца.

Садхана

По желанию вы можете внести пожертвование, которое пойдет в счет оплаты аренды зала. Вы можете принести с собой угощение к чаю.