В книге «Йога. 7 духовных законов. Как исцелить своё тело, разум и дух» Дипак Чопра и Дэвид Саймон пишут о принципах и философии йоги:
«Практика йоги — это практика жизни. Занятия йогой, её принципы помогают нам повысить жизненную энергию и сделать жизнь гармоничной. Когда вы достигаете успехов в занятиях йогой, вы ощущаете успех и в жизни».
Согласно авторам, существуют 7 духовных законов успеха, каждый из которых соответствует определённому дню недели. У каждого закона есть созвучная ему мантра.
Поза: Сядьте в Простую позу (удобное положение со скрещенными ногами). Локти опущены вниз и упираются в тело. Предплечья подняты вверх под таким углом, что кисти рук находятся на уровне Сердечного центра на ширине груди или чуть шире. Пальцы в Гьян мудре (кончики больших и указательных пальцев соприкасаются), ладони развёрнуты вверх.
Глаза: На 1/10 приоткрыты, взгляд направлен на кончик носа.
Мантра: Сделайте глубокий вдох и на одном выдохе монотонно пойте мантру. Перед каждым повторением мантры делайте глубокий вдох.
Вот и настала долгожданная пятница, друзья! Не даром этот день вызывает у нас такие положительные эмоции! Ведь это — не только конец рабочей недели! Пятница — день Венеры, удивительнейшей планеты! Именно она открывает врата в царство искусства, Божественной красоты, любви и очарования! Эта планета укрепляет жизненные силы, неся в себе энергию счастья!
«Сделайте так, чтобы ваши молекулы танцевали вместе с молекулами Вселенной, и процветание будет прямо на открытой ладони вашей руки» Йоги Бхаджан
1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.
2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.
Эта медитация - разновидность мантры, которую мы используем для настройки. Используйте её для руководства души и видения перспективы вашей личной ситуации. Она так же полезна для того, чтобы эго не препятствовало вашему развитию.
Сядьте в Простую позу с прямой спиной, соедините внешние стороны ладоней таким образом, чтобы получилась чаша. Сделайте Гьян мудру на обеих руках, соединив указательный и большой пальцы. Поднимите эту чашу на уровень сердца и расслабьте предплечья.
Однажды Йоги Бхаджан сказал ученикам: «Предположим, в вашей жизни происходит что-то, что вы хотели бы сдвинуть, но оно остаётся без движения. В вашей жизни есть блок, который вы пытаетесь сдвинуть, но это невозможно. Тогда пойте: «Аад Сач Джугаад Сач Хэб(х)и Сач Наанак Хоси Б(х)и Сач». Это рычаг. Самый мощный рычаг среди мантр»*.
мы в соц.сетях
йога, процветание, сила, антистресс, йога для женщин, расслабление, медитация, богатство, успех, йога для мужчин
