Невероятно, но факт – большинство людей живет в состоянии хронического недовольства своим телом, своей внешностью. Каждый по-своему переживает это обстоятельство, но хорошего в этом мало.

Если вам не нравятся ваши тапочки, их можно выкинуть. А вот куда деть бедра, ногу или нос, совершенно непонятно!

Подавленные эмоции не растворяются в теле бесследно, но образуют в нем токсины, которые накапливаются в тканях, отравляя организм.

Подавленный гнев – полностью меняет флору в желчном пузыре, желчном протоке, тонком кишечнике, вызывает воспаление поверхности слизистой оболочки желудка и тонкой кишки.

Подавляемые страх и беспокойство – меняют флору в толстой кишке. В результате живот вспучивает от газа, который скапливается в складках толстой кишки, причиняя боль. Часто эту боль ошибочно относят к проблемам сердца или печени.

Эти позы позволят аккуратно раскрыть бедра, растянуть подколенные сухожилия и открыть область сердца.

На вопрос «Какие практики осознанности можно делать вместе с детьми?», я, когда мне хватает смелости, отвечаю так: самая действенная и самая сложная практика — это ваше присутствие.

На подходе полнолуние…
Луна в астрологии - это символ эмоций, воображения, интуиции, инстинктов. Чем полнее Луна, тем более сильными становятся наши эмоции, фантазии, тем меньше поводов нам нужно для того, чтобы радоваться или грустить. Иногда и повод-то совсем пустяковый, а эмоции вдруг захлестывают. То, что в другие лунные дни, осталось бы незамеченным, в полнолуние может вызвать бурную реакцию. И хорошо еще, когда эти эмоции положительные. А ведь мы далеко не всегда такие белые и пушистые.

Замечали? за собой? за другими?