молодость

КРИЙЯ "Ангулярная энергия молодости" (Angular Body Energy)

  • Posted on: 26 December 2017
  • By: venera02.07

2 ноября 1988 г 

1. Лягте па левый бок, положите левую руку под голову, как подушку. Поднимайте и опускайте в быстром темпе правую ногу с Дыханием Огня. Добейтесь максимального растяжения, поднимая прямую правую ногу как можно выше. Выполняйте 2 минуты. Поменяйте стороны и повторите упражнение. Выполняйте 1,5 минуты. 

Йога 50+

«Молодой, пожилой, больной и слабый – все могут обратиться к занятиям йогой и извлекать пользу беспрепятственно» - Хатха-Йога-Прадипика», I, 64. Старение – это не приговор. Каждый из нас подвержен этому явлению. Но если Вы уже достигли возраста 50 лет, то Вам обязательно нужно начать заботиться о своем здоровье, внимательно и бережно относиться к своему телу, и тогда Вы проживете остаток жизни  без старческих болезней в хорошем расположении духа.

Йога для лица - омоложение и устранение морщин

  • Posted on: 5 October 2014
  • By: Академия йоги
Наукой установлено, то после 25 лет начинается процесс увядания кожи. Йога предлагает упражнения для лица, которые помогут сохранить молодость и красоту лица на долгие года, не тратя средства на дорогостоящие кремы и процедуры. Для тех же, к лицу которых уже прикоснулось время, несложная гимнастика йоги в течение нескольких недель позволит повысить тонус кожи, укрепить мышцы лица, устранить или значительно уменьшить морщины. Омоложение лица - результат регулярных занятий лицевой йогой.

Упражнение 1

КРИЙЯ "САРАМ ПАРНААМ" - для мозга, желез и лица

  • Posted on: 6 July 2014
  • By: Академия йоги

Это упражнение делается в 10-ти частном режиме. Исходное положение - поза Треугольника. пятки касаются пола (если получается, если нет - то чуть висят в воздухе). Начните выполнять отжимание в позе Треугольника. Согните руки в локтях, приближаясь лбом к полу, пятки при этом приподнимаются над полом, а затем вернитесь в исходное положение.

Продолжайте. Вниз на счёт - 1, вверх на счёт - 2, вниз на счёт - 3, вверх на счёт - 4, вниз - 5, вверх - 6, вниз - на счёт 7, вверх - на счёт 8, 9 и 10. Продолжайте 15 минут.

ВАЙЮ МАТХАН КРИЙЯ - для молодости, красоты, восстановления клеток и хорошего цвета лица

  • Posted on: 6 July 2014
  • By: Академия йоги

В Простой позе (или в Сиддхасане) соедините руки за спиной в замке Венеры и поднимите их как можно выше. Поворачивайтесь всем телом от поясницы в одну и в другую стороны. Мощное дыхание через нос. Пусть ваши руки свободно движутся вместе с телом, создавая инерцию движения. Это упражнение омолаживает, делает вас молодыми и красивыми, поддерживает здоровый цвет кожи и устраняет негативность. Продолжайте 2-3 минуты.