Кундалини Йога

Осознание Десяти Тел

  • Posted on: 18 September 2019
  • By: venera02.07

Десять Тел человека:

- Тело Души 
- Негативный Ум 
- Позитивный Ум 
- Нейтральный Ум 
- Физическое Тело 
- Нимб 
- Аура 
- Праническое Тело 
- Тонкое Тело 
- Сияющее Тело 

Медитация творчества с Богом

  • Posted on: 26 August 2019
  • By: venera02.07

Йоги Бхаджан 5.10.1972

1. Сядьте прямо в Простой позе. Руки в Гьян мудре: кончик указательного пальца касается кончика большого пальца. Согните руки в локтях так, чтобы предплечья располагались под углом 60° к телу (рис. 107, 108). Сконцентрируйтесь на точке Третьего глаза и почувствуйте в кистях рук (в ладонях) энергию. Начните ритмично и энергично петь из солнечного сплетения: 

Бог Бог Бог Бог Бог Бог... 

Продолжайте 22 минуты. 

Крийя для изменения обмена веществ

  • Posted on: 8 June 2019
  • By: venera02.07

1. Сядьте в Простую Позу. Руки, согнутые в локтях, находятся по бокам и параллельны телу. Ладони находятся на уровне головы, пальцы соединены и направлены вверх. Начните поднимать поочерёдно руки в стороны и вверх под углом 60° и затем опускать их в исходное положение. Нет необходимости выпрямлять руки идеально, но важно двигаться как можно быстрее, соединяя дыхание с ритмом. Голова будет двигаться интенсивно в ритме с руками. Продолжайте 6 минут. 

Регулирование систем тела

  • Posted on: 6 June 2019
  • By: venera02.07

31 августа 1995 г. 
«Позвольте, я кое-что скажу вам. Есть только одна вещь, которую вы должны знать. Победите себя». Йоги Бхаджан

Избавьтесь от стресса и напряжения

  • Posted on: 3 June 2019
  • By: venera02.07
Самая сильная комбинация против стресса — сделать расслабляющую Буддха Медитацию, и затем 31 минуту дышать только 1 раз в минуту (вдох длится 20 секунд, задержка дыхания 20 секунд и выдох 20 секунд). Это приведёт вас в состояние спокойствия, которое поможет вам выиграть игру жизни. Й.Б.
 
1. Расслабляющая Буддха Медитация. 

Тренировка центрального блуждающего нерва

  • Posted on: 27 May 2019
  • By: venera02.07

20 июня 1984 г.

«В Кундалини Йоге вы достигаете источника энергии внутри себя, которым вы можете естественно пользоваться». Й.Б.

Все движения в упражнениях должны выполняться очень энергично. Один полный цикл движения ногами вверх-вниз в упражнениях с 1-5 занимает около 4 секунд.

Помогите своему телу при истощении

  • Posted on: 18 May 2019
  • By: venera02.07

22 августа 1986 г.

«Когда к вам приходит нечто конечное, и вы демонстрируете свою Бесконечность, это и есть проявление Божественного». Й.Б. 

Это хороший комплекс упражнений на каждый день, потому что если энергия тела не высвобождается, не циркулирует и не распределяется, то начнутся проблемы со здоровьем. 

1. Сядьте с вытянутыми вперёд ногами. Начните по очереди ударять руками по верхней части бёдер. 30 секунд. Таким образом вы стимулируете точку, где встречаются третий меридиан, печень и почки. 

Обретение ментального богатства и духовной силы

  • Posted on: 18 May 2019
  • By: venera02.07
«Богаты ли мы ментально? Если мы сильны духовно, мы можем делать невозможное возможным. Настолько ли сильна наша дисциплина?» Й.Б. 

1. Сядьте в Простую Позу и расслабьтесь. Соедините вместе пальцы левой руки и напрягите их. Надавите кончиками пальцев левой руки на центр ладони правой. Усиливайте давление пальцем Сатурна (средним пальцем). При достаточно сильном давлении рука станет горячей. Тяните позвоночник вверх и качайте пупком без дыхания. (Это означает качать пупком на задержке дыхания либо на вдохе, либо на выдохе). 

Избавление от повреждений в позвоночнике

  • Posted on: 17 May 2019
  • By: venera02.07
31 мая 1984 г. 
«Эти тело, ум и дух — ваши. Наслаждайтесь ими или растрачивайте их впустую. Это ваш выбор». Й.Б.

1. Сидя в Простой Позе, переплетите руки в замок за шеей и разведите локти в стороны. Держите шею прямо, не позволяйте рукам толкать её вперёд. 

A. Поверните корпус влево. 
Б. Поверните корпус вправо. 
B. Наклоните корпус вперёд (коснитесь лбом пола). 
Г. Отклоните корпус назад как можно дальше, не позволяя ногам отрываться от пола.

Страницы