Дыхание Огня

Пранаяма "ДЛЯ МОЗГА, СТВОЛА ГОЛОВНОГО МОЗГА И ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА"

  • Posted on: 17 January 2019
  • By: venera02.07

3 мая 1995 г.

Крийя для развития разума Пупочного Центра

  • Posted on: 7 January 2019
  • By: venera02.07

Из Учения Йоги Бхаджана 

Прекрасно иметь мудрую голову, пустой ум и умный Пупочный Центр. Как только ваш Пупочный Центр станет достаточно сильным, он сможет делиться с вами своей мудростью и помогать вам правильно устанавливать линию заземления в каждой позе, которую вы будете практиковать.

СТИМУЛЯЦИЯ ДОБЛЕСТИ

  • Posted on: 22 April 2018
  • By: venera02.07
Сядьте в Простую Позу, выпрямив позвоночник. Скрестите руки на груди, так чтобы левая рука была прижата к телу, а правая находилась поверх неё. Соединив все пять пальцев вместе, ухватитесь кистью каждой руки за противоположную руку выше локтя. Скрещенные руки должны быть плотно прижаты к телу.
 
Глубоко вдохните, полностью выдохните и задержите дыхание. Быстро и энергично качайте пупком на задержке дыхания (20-30 секунд). Повторите этот дыхательный цикл ещё 2 раза, в целом не делая больше 3 циклов. Расслабьтесь.
 

Дыхание Огня.

  • Posted on: 17 December 2014
  • By: Академия йоги
Я познакомлю вас с пранаямой, которая не только позволяет увеличить емкость легких (благодаря чему вам будет легче медленно и глубоко дышать), но которая также:
-укрепляет нервную систему
-очищает кровь
-наполняет энергией, стимулирует и пробуждает!
-повышает жизнеспособность.

Эта пранаяма называется «дыхание Огня». Это одна из первых техник, которым я учу своих начинающих учеников, и сейчас я хочу представить её вам. Так что, пожалуйста, «настройтесь» с помощью мантры "он(г) намо гуру дэв намо", и начнём. 

Комплекс ПРАНАЯМ для повышения уровня энергии

  • Posted on: 20 September 2014
  • By: Академия йоги
1) ДЫХАНИЕ ОГНЯ. Сядьте в простую позу, кисти рук лежат на коленях в Гьян-мудре, руки прямые в локтях. Выполняйте Дыхание Огня в течение 7 минут. Затем сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 -30 секунд. По желанию можно применить Мулабандху, задержав дыхание на выдохе. Сделайте выдох и расслабьтесь.