Радость - это суть успеха. Йоги Бхаджан

Сядьте с прямой спиной и расслабленно удерживайте положение тела. 

Согните руки в локтях и поднимите их на уровень Сердечного центра. Сожмите левую руку в кулак. Большой палец при этом находится внутри кулака. Обхватите кулак правой рукой и положите большой палец правой руки на основание большого пальца левой руки. 

Сосредоточьте взгляд на кончике носа. 

Сделайте глубокий вдох, затем на выдохе монотонно пропойте:
Хари Хар Хари Хар 
Хари Хар Хари Хар 
Хари Хар Хари Хар 
Хари Хар ХариХар

Начните практику этой медитации с 10-15 минут и постепенно доведите время до 1-2 часов.

Эта медитация поможет вам почувствовать разницу между работой, основанной на эго, и работой, в основе которой - ваше Высшее Я, воля Бога и душа. В результате этой медитации возникает состояние рассеянности, так что выполняйте её, когда у вас есть свободное время.