радость

Счастье, подобно любви, возрастает, когда делишься им с другими

Радуясь счастью других, мы сами становимся счастливее. Эта статья посвящена брахмавихарам – состояниям ума, помогающим достичь мира с самим собой и качественно изменить свои взаимоотношения с окружающими.

Счастье, подобно любви, возрастает, когда делишься им с другими

Радуясь счастью других, мы сами становимся счастливее. Эта статья посвящена брахмавихарам – состояниям ума, помогающим достичь мира с самим собой и качественно изменить свои взаимоотношения с окружающими.

ЙОГИ НЕ ЗЛЯТСЯ?

Практикующему в условиях мегаполиса приходится совмещать семью, работу и духовный рост. Конечно, в высокогорном монастыре, отрезанном от мирского, значительно больше шансов достичь «читта вритти ниродха» (остановки колебаний ума).

Эмоции человека встроены в мозг, чтоб реагировать на происходящие события: плакать, когда больно, радоваться, когда весело. Таким способом организм регулирует сам себя: восстанавливается гормональный баланс (кортизол, норадреналин, адреналин).

Крийя для балансировки ауры

  • Posted on: 17 December 2019
  • By: venera02.07
1. Сядьте в Простую Позу. Согните руки в локтях, поднимите их на уровень плеч, локти разведите в стороны, пальцы раздвиньте и скрестите их слегка прямо перед открытыми глазами (рис. 1А). Пальцы должны быть широко раздвинуты подобно вееру. Затем начните движения рук от локтей, отводя руки слегка в стороны, и возвращайте их назад (рис. 1Б). Руки от плеч до локтей остаются параллельными полу. Продолжайте данные движения быстро и интенсивно 3 минуты.

Медитация для расслабления и радости

  • Posted on: 15 May 2018
  • By: venera02.07

Радость - это суть успеха. Йоги Бхаджан

Сядьте с прямой спиной и расслабленно удерживайте положение тела. 

Согните руки в локтях и поднимите их на уровень Сердечного центра. Сожмите левую руку в кулак. Большой палец при этом находится внутри кулака. Обхватите кулак правой рукой и положите большой палец правой руки на основание большого пальца левой руки. 

Сосредоточьте взгляд на кончике носа.