***Поза: Эту мантру можно повторять вслух в любое время и в любом месте. Сидя, стоя, при ходьбе, плавание, приготовление пищи и т. д. Не имеет значения, в каком положении вы находитесь и в какое время суток это происходит. Дыхание будет естественным.

***Мантра:
Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Nameh,
Sat Guray Nameh, Siri Guroo Dayvay Nameh

Аад Гурей Наме, Джугад Гурей Наме,
Сат Гурей Наме, Сири Гуру Деве Наме

Я склоняюсь перед Изначальной Мудрости. Я склоняюсь перед Мудрости, Неизменной во все времена.
Я склоняюсь перед Истинной Мудростью. Я склоняюсь перед Божественной Мудростью, выходящей за пределы моего понимания.

***Время: Петь вслух ровно 31 минуту каждый день.

***Глаза: Вы можете выбрать, как держать глаза.

***Заметки учителя Шакти Парва Каур Халса и больше информации:
Петь вслух ровно 31 минуту каждый день:
10 минут - это для вашего прошлого,
10 минут - это для настоящего,
10 минут - это для будущего,
1 минута - это для бесконечности.

"Когда вы не можете быть защищены, эта мантра защитит вас. Когда все останавливается и не движется, это заставляет их двигаться в вашем направлении." - Йоги Бхаджан

***Информация о Мантре: Вас ведут из самого истока и начала через каждое мгновение вашего опыта. Эта мантра рассеивает облака сомнений и открывает нас руководству и защите. Она окружает наше магнитное поле защищающим светом.

Это мантра защиты и читается, чтобы вызвать защитную энергию Вселенной. Йоги Бхаджан учил, что эту мантру всегда следует повторять 3 раза подряд. Эта мантра повторяется после настройки в классе с Ади Мантры.

Многие люди повторяют эту мантру, когда им нужна дополнительная защита. Это часть "тройной мантры", и часто говорят перед вождением автомобиля, чтобы создать защитную энергию вокруг тех, кто в машине.

Источник: https://vk.com/satsundrikaur