Терпение даёт вам силы для практики, практика даёт вам силу, которая ведёт вас к совершенству. Й.Б.

Шестая чакра расположена в точке, где начинается нос. Эта чакра, гипофиз, контролирует всю эндокринную систему.

Поза: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником.

Медитация: Смотрите на кончик носа 11 минут в день в период между 4 и 8 часами утра, тогда в последующие 24 часа вы будете контролировать всю эндокринную систему, а химический состав крови улучшится.

"Мудрость тела"