12 октября 1969г.

1. Сядьте в Простую Позу. Сделайте вдох и задержите дыхание. Втяните и отпустите Мулабандху 3 раза, а затем выдохните. Продолжайте в течение 1 минуты. Затем потяните ноги.

2. Сделайте вдох, выдох, задержите дыхание и втяните и отпустите Мулабандху 3 раза. Продолжайте в течение 1 минуты. Затем расслабьте ноги и потяните их.

3. Соединитесь с Вселенским Духом (потоком). Пусть это произойдет, хотя бы на мгновенье. Такое единение очистит вас от негативности.

Комментарии: Попытайтесь прожить 40 дней без негативности. Отдайте все свои действия и мысли Создателю. Энергия, которую вы получаете из пупка – это материнская энергия, и её невозможно вернуть назад. Пользуйтесь питательными каналами пупка, как вы делали это в утробе матери.