эмоции

Эмоциональные бури - как справляться? 25 способов от Кэролин Коуэн (Карты Каур), прямой ученицы Йоги Бхаджана

  • Posted on: 16 October 2021
  • By: venera02.07

1. Побудьте немного в роли родителей
Если возникла сложная ситуация, вас переполняют эмоции или навалилось слишком много всего и сразу, найдите несколько минут для себя и побудьте немного родителем для самого себя. Скажите себе с позиции родителя примерно следующее: «Ты с этим справишься. Ты всё сможешь. Ты в безопасности. Тебе не нужно одобрение других людей».

Медитация Кундалини Йоги: Эмоциональная стойкость: Отсечение негативных мыслей

  • Posted on: 25 April 2019
  • By: venera02.07

1. Крепко прижмите большим пальцем пальцы Солнца и Меркурия. Разведите пальцы Юпитера и Сатурна в форме буквы «V». Поместите кисти рук напротив грудной клетки, ладони смотрят друг на друга, указательный и средний пальцы смотрят точно вперёд. Нажмите локтями на рёбра. Быстро двигайте пальцами как ножницами. Полностью сдвигайте и раздвигайте пальцы, подобно ножницам. После 3 минут начните постоянно высвобождать только самые негативные мысли из своего подсознания. Выводите их наружу. Продолжайте движение «ножницами», рассекая эти мысли. 11 минут. 

Медитация "Устранение отпечатков сексуальных связей прошлого"

  • Posted on: 19 September 2018
  • By: venera02.07

КИРТАН КРИЙЯ - Это одна из достаточно простых, но невероятно мощных медитаций Кундалини Йоги. Про нее Йоги Бхаджан говорил, что даже если от всего Учения останется лишь горстка медитаций, но среди них будет Киртан Крийя – она проведет человечество через эпоху перемен. 
Это медитация релаксации и восстановления нервной системы. http://academyyoga.ru/blogs/akademiya-kundalini-yogi/2014-05-27-1029-med...

Баланс эмоций и ума

  • Posted on: 29 August 2018
  • By: venera02.07

1. Встаньте, соединив колени и пятки, ступни развёрнуты носками наружу для баланса, ноги прямые в коленях. Соедините руки вместе, зацепившись большими пальцами друг за друга, ладони смотрят вперёд. Втяните Корневой замок и пупок и прогнитесь назад от основания позвоночника, образуя арку, руки прижаты к ушам. Удерживайте позу в течение 1 -2 минут, дыхание медленное и глубокое. 

Вас может начать трясти. Это адаптация нервной системы. Эта поза успокаивает эмоции, связанные с гневом. 

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БАЛАНСА И БЫСТРОГО ВЫХОДА ИЗ СТРЕССА

  • Posted on: 21 October 2014
  • By: Академия йоги

Лунные центры или почему женщины так изменчивы?

  • Posted on: 25 May 2014
  • By: Гость (не проверено)

В традиции Кундалини Йоги, все перемены в женском настроении расписаны по дням, и обладая этими знаниями, женщинам будет проще понять и принять свое состояние и возможно избежать нежелательных поступков и реакций. Если мужчина, который рядом, внимательный и заботливый, то эти знания помогут ему помогать и поддерживать свою женщину в те редкие дни, когда это необходимо.