душа

Интенсив "Исцеление души, кармы и рода" с Аленой Попик

Эпоха Водолея - это время для всех нас, чтобы начать все заново, чтобы изменить карму наших предков и продвигаться вперед в будущее, как бесстрашные, любящие существа. 

МЕДИТАЦИЯ, ПОМОГАЮЩАЯ ВАМ ВОЙТИ В КОНТАКТ С ВАШЕЙ ДУШОЙ

  • Опубликовано: 19 February 2015
  • Пользователем: Академия Кундал...
Удобно сядьте в указанную на рисунке позу. Закройте глаза и сфокусируйте их на межбровном центре. Сделайте вдох, затем монотонно пропойте:

ВАХЭЙ ГУРУ ВАХЭЙ ГУРУ ВАХЭЙ ГУРУ ВАХЭЙ ДЖИО 

Пропойте мантру восемь раз на одном вдохе. Если поначалу у вас это не получится, не огорчайтесь и при необходимости делайте дополнительный вдох. Со временем вы сумеете сделать это на одном вдохе. Ваша диафрагма должна оставаться неподвижной. Не напрягайтесь. Если на вдохе ваша диафрагма расслаблена, вы сумеет вдохнуть больше воздуха.

Упражнения йоги для ГЛАЗ

  • Опубликовано: 10 September 2014
  • Пользователем: Академия Кундал...
Наши глаза - это окно в мир и от того, в каком они состоянии во многом зависит наше восприятие реальности. Известна поговорка: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Учение йоги охватывает все аспекты жизни человека, в том числе и поддержание в хорошем состоянии зрения. А для этого нужно соблюдать правила гигиены глаз и ежедневно выделять 10-15 минут для выполнения несложных упражнений для глаз.

Упражнение "Тратака"