Поза: Сядьте в простую позу, удерживайте легкую Джаландхара бандху.
Глаза: Глаза закрыты, взгляд направлен вверх, концентрация в точке межбровья.
Мантра: SAT KAR TAAR
Произнося SAT, сложите руки в молитвенное положение в центре груди.
Произнося KAR, разведите руки в стороны, не выпрямляя до конца, заняв серединное положение. Пальцы направлены прямо вверх.
1 тело - тело Души
В Кундалини йоге используются традиционные представление о чакрах и их свойствах. Единственное различие - об ауре мы говорим, как о восьмой чакре.
1 чакра - Муладхара (корневая чакра)
24 сентября 1971
Сядьте в простую позу, затем поднимите правое колено так, чтобы правая стопа стояла на полу, и была направлена прямо вперед. Левая стопа находится рядом с правой, а пятка — напротив голеностопного сустава. Отклонитесь назад, опираясь на левую руку, ее пальцы сожмите в кулак.
22 сентября 1970 года группа женщин, занимающихся Кундалини йогой в Сан-Франциско, обратились к Йоги Бхаджану с вопросом, как им контролировать и направлять в нужное русло свои сильные, иногда сокрушительные и неуправляемые эмоции. Они осознали, что женщинам действительно есть над чем работать! В тот день Йоги Бхаджан впервые показал специальную медитацию, предназначенную пробудить силу Ади Шакти, богиню, внутри каждой женщины. Так появилась медитация, которую он назвал "Милость Бога".
Автор: Харидживан Сингх Кхалса
Йоги Бхаджан передал нам секреты техники постижения бесконечного мистического пространства, создаваемого гонгом. И до того, как гонг зазвучит, мы представляем Играющего. С почтением, через Наад – первичный звук, гармонию сознания в звуке, со смирением перед своим посвящением мы просим позволения войти в пространство Бесконечного.
И мы повторяем в молчании для самих себя…
В Эпоху Водолея вы не молитесь, вы просите Бога молиться за вас.
Скажите Богу: " Господь, помолись за меня, чтобы я был таким же Бесконечным, как Ты.
Сделай меня таким же светящимся, щедрым и прекрасным, как Ты, о Господь.
Дай мне силу любви, чтобы служить.
Дай мне знать, как служить самому.
Пусть моё прикосновение исцеляет.
Пусть мой взгляд творит чудеса.
Там, где я нахожусь, и там, где я иду,
пусть не будет ничего, кроме просветленного танца Твоей милости!"
САТ НАМ.
Недавно я имел дело с несколькими людьми, которые обратились со схожей проблемой - они оказались «пойманными» негативными вибрациями после контакта с негативным человеком или местом. Это становится довольно частой ситуацией, и нам надо знать, как с этим справляться.
Это упражнение делается в 10-ти частном режиме. Исходное положение - поза Треугольника. Пятки касаются пола (если получается, если нет - то чуть висят в воздухе). Начните выполнять отжимание в позе Треугольника. Согните руки в локтях, приближаясь лбом к полу, пятки при этом приподнимаются над полом, а затем вернитесь в исходное положение.
Продолжайте. Вниз на счёт - 1, вверх на счёт - 2, вниз на счёт - 3, вверх на счёт - 4, вниз - 5, вверх - 6, вниз - на счёт 7, вверх - на счёт 8, 9 и 10. Продолжайте 15 минут.
мы в соц.сетях
йога, процветание, сила, антистресс, йога для женщин, расслабление, медитация, богатство, успех, йога для мужчин
