Позвольте вашим молекулам танцевать вместе со вселенной
«Сделайте так, чтобы ваши молекулы танцевали вместе с молекулами Вселенной, и процветание будет прямо на открытой ладони вашей руки» Йоги Бхаджан
Ади шакти
Медитация Кундалини Йоги: Перевёрнутая Ади Шакти Крийя
ЧАСТЬ 1
ПОЗА: Держите правую руку над макушкой головы на расстоянии 6-9 дюймов (15 —22 см. — Примеч. ред.), как будто вы благословляете себя. Левая рука согнута в локте, ладонь смотрит вперёд, как будто вы благословляете Вселенную.
ДЫХАНИЕ: Дыхание долгое, медленное и глубокое. Добейтесь одного дыхательного цикла в минуту. Целуйте дыхание с любовью и с чувством, с желанием заключить в объятия. Дышите осознанно. Если вы всё выполняете правильно, вкусовые ощущения у вас во рту изменятся.
Индивидуальная медитация с полной Ади мантрой
Для обретения внутреннего руководства и связи с источником мудрости.
Поза для медитации: Сядьте в Простую позу со скрещенными ногами, выполните Горловой замок, притянув подбородок к ярёмной ямке, затылок и спина образуют при этом одну вертикальную линию.
Глаза и направление взгляда:
Глаза немного приоткрыты, взгляд направлен на кончик носа.
