йога на Невском пр.105

Несколько упражнений для мозга — очень странных, но очень полезных

  • Posted on: 6 September 2022
  • By: venera02.07
В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.

Итак, вот и сами упражнения

Гимнастика для развития стоп

  • Posted on: 5 August 2022
  • By: venera02.07

Современный ритм жизни и подверженность влиянию моды создают большое количество проблем в нашем теле и уме. Мы уделяем мало внимания простым и в то же время очень значимым процессам жизни, мало задумываемся об основах и фундаменте, что помогает сделать наше существование более здоровым и здравым.

Как говорить убедительно - 25 работающих принципов

1. Говори "и" вместо "но".
Например: "Это вы хорошо сделали, и если вы...", вместо: "Да, это хорошо, но Вы должны...". Потому что "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним.

2. Говори "и" вместо "и все же".
Например: "Я понимаю, что вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте...", вместо: "Я понимаю, что Вы не можете ответить прямо сейчас, но все же было бы лучше...". Потому что "и все же" говорит собеседнику, что тебе глубоко безразличны его пожелания, ожидания, сомнения или вопросы.

Мантры гармонизирующие влияние планет

  • Posted on: 28 July 2022
  • By: venera02.07

Если захотите полностью нейтрализовать негативное влияние можно провести целый цикл как написано в статье. Еще можно каждый день читать мантру той планеты которой день соответствует и она будет улучшать влияние ... Один круг пения мантры составляет 108 раз. Это то количество раз, которое идеально настраивает ум на нужную волну (при условии внимательного чтения). Мантры желательно читать уединившись или можно также на прогулке.

3 мантры от бессонницы

  • Posted on: 28 July 2022
  • By: venera02.07
Бессонница, безусловно, не обрадует никогда, однако существуют способы помочь вашему уму и телу расслабиться даже тогда, когда это кажется невозможным. Просто включите аудиозапись мантры в вашем пространстве и подпевайте вслед за записью, и тогда вы сможете достичь состояния сосредоточенной медитации, которое принесёт вам чувство глубочайшего расслабления.

10 способов повысить личную эффективность

Для тех, кому недостает силы воли развивать личную эффективность, будут полезны простые советы, которые можно освоить достаточно быстро и эффект от которых будет мгновенным и ощутимым:

1. Намечайте по три главные задачи дня, недели и месяца

Приветствие Луне – Чандра Намаскар

  • Posted on: 24 July 2022
  • By: venera02.07

Практически все, кто хоть раз был на занятии по йоге, знакомились с понятием Приветствия Солнцу – Сурья Намаскар – особого комплекса асан, который за короткое время (буквально за 15 минут в 3-4 круга) позволяет хорошо разогреться, почувствовать себя бодрым, растянутым, и готовым к новому дню.

Однако не каждому известно, что есть еще и Приветствие Луне – Чандра Намаскар, выполнение которого, помогает сохранить энергию, продлить молодость, улучшить качество жизни, да и просто получить удовольствие от глубокой и осознанной практики йоги.

Сезонная депрессия

Сезонная депрессия в зависимости от преобладающей доши может иметь много различных форм: частая печаль, тревожность или "пустое" настроение, потеря интереса и удовольствия к привычным действиям, усталость или раздражительность, замкнутость или наоборот повышенная конфликтность,бессонница, потеря аппетита или увеличение веса, чувство ненужности, отчаянье или пессимизм, снижение успеваемости у школьников или работоспособности у взрослых, повышенная рассеянность, сменяющаяся редкими периодами гиперактивности.

Страницы