(когда не знаешь, где получить поддержку и когда уже ничто не работает)
Мантра: Ardas Bhaee
Поза: Сядьте в Вирасану. Сидя на левой пятке, согните правое колено и поставьте стопу правой ноги рядом с коленом левой. Соедините свои ладони в молитвенной мудре перед лицом на уровне третьего глаза. Повторяйте Ardas Bhaee.
Время: от 11 до 31 минут
Глаза: Глаза закрыты и направлены на точку межбровья.

Эта медитация фокусируется на энергии Гуру Амар Даса, который воплощает благодать и надежду. Это дает надежду, когда нет никакой надежды. Гуру Рам Дас приносит чудеса, исцеления и благословения. Это молитва, чтобы получить ответ на ваши молитвы, исцелить вашу Карму, исцелить будущее, и с благодарностью исцелить свою судьбу.
 

Мантра: 
Ардас Бхаи Амар Дас Гуру 
Амар Дас Гуру Ардас Бхаи 
Рам Дас Гуру Рам Дас Гуру 
Рам Дас Гуру Сачи Саии