Эту медитацию необходимо выполнять, когда вы сталкиваетесь лицом к лицу с серьёзным вызовом. Эта классическая мантра для Сияющего тела известна своей способностью прорываться через глубоко заложенные блоки. Мантра Гобиндэ, Мукандэ, Ударэ, Апарэ, Хариян(г), Кариян(г), Нирнамэ, Акамэ переводится как «Поддерживающий, Освобождающий, Просветляющий, Бесконечный, Разрушающий, Творящий, Без Имени, Без Желаний». 

● Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Переплетите пальцы в перевернутый замок Венеры. Поместите мудру на уровне солнечного сплетения. Ладони и пальцы смотрят вверх, а большие пальцы направлены вперед.

● Глаза: открыты на 1/10.

● Произносите Гуру Гаятри мантру:

Гобиндэ Мукандэ Ударэ Апарэ
Харианг Карианг Нирнамэ Акамэ

Звук должен превратиться в поток – пойте так быстро, как можете, чтобы слова стали неразборчивыми.

● Время: 11 – 31 минута

● Эффект: когда вы пребываете в смятении и не можете быстро принимать верные решения, когда вы не знаете, что делать, эта практика поможет вам.
Это одна из пяти медитаций Кундалини йоги, которая была дана Мастером для подготовки к темным временам на планете. Практика поможет вам достичь ментального баланса.

На фото участник группы Сергей Букацела из Киева 

источник: https://vk.com/academy_nevsky_105?w=wall-151639022_2614